如果出現(xiàn)腰肌勞損，部分患者可能會聽說可以跑步。那么腰肌勞損跑步是否有用，需要進(jìn)一步進(jìn)行明確。
跑步因其簡單易行、不易對身體造成傷害、能舒緩壓力等特點而被許多人所接受。跑步可以緩解腰肌勞損。腰肌勞損是由于長時間或短時間內(nèi)的高強度應(yīng)力所導(dǎo)致的一種慢性炎癥反應(yīng)。在腰肌勞損的早期，最好不要跑步，否則容易引起肌肉緊張，加重腰肌勞損。
在治療腰肌放松、疼痛減輕的情況下，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，比如慢跑，這樣可以加強腰肌的力量和強度，避免肌肉萎縮。首先，腰肌勞損一旦發(fā)生，立即停止一切重活，到正規(guī)的骨科醫(yī)院進(jìn)行X光片、核磁共振等檢查，以確定損傷的具體程度，并找出可能的原因，然后進(jìn)行相應(yīng)的治療。該病與過度勞累、長時間坐著、站著等有關(guān)系，一般不會太嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸哌甲酯緩釋片、布洛芬等抗炎止痛藥，再配合盤庫溴銨、氨酰膽堿等，臨床上效果不錯。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療，如電磁、超聲波、紅外線、激光或中醫(yī)理療、按摩等。如果上述措施得不到緩解或者加重，可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療，一般采用微創(chuàng)治療。
無論腰肌勞損跑步是否有用，都需要患者自行做好調(diào)理，避免病情加重。