肩周炎疾病是我們生活中一種常見的疾病，隨著社會的發(fā)展，人的生活壓力越來越大，肩周炎炎疾病在我們生活中越來越多，肩周炎最直接的癥狀就是肩部疼痛，或者是肩部活動受阻，一旦患了肩周炎疾病患者也是非常的痛苦，那么怎樣可以緩解一下肩周炎的疼痛呢，按摩是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

肩周炎如何按摩

隨著生活節(jié)奏的不斷加快，肩周炎這種疾病在日常生活中也變得越來越常見。但是，很多人對于這種疾病的認(rèn)識并不是很全面，這就導(dǎo)致在疾病出現(xiàn)的時(shí)候不能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，因?yàn)闆]有獲得及時(shí)的治療，導(dǎo)致身體更加的疼痛。肩周炎并不是一種難以恢復(fù)正常的疾病，只需要掌握正確的按摩方法，不僅能很好的緩解疼痛，也能夠令身體恢復(fù)健康。

第一種按摩方法

穴位;肩井穴、天宗穴、曲池穴、秉風(fēng)穴、肩貞穴、合谷穴等等

按摩方法

1、患者端正的做好，然后患有肩周炎的那只手放松。醫(yī)生用一只手抓住患者的數(shù)筆，然后另外一只手進(jìn)行推拿。推拿的重點(diǎn)應(yīng)該在肩膀的前面為主以及三角肌肉還有上手臂的內(nèi)側(cè)。如果說患者怕痛，那么就會導(dǎo)致肩膀周圍的肌肉出現(xiàn)緊張的情況，這個(gè)時(shí)候可以選擇仰臥位，然后將患病的手微微的向外擴(kuò)張彎曲成為九十度左右，然后進(jìn)行按摩。

2、醫(yī)生一只手對患者肩膀的外側(cè)以及腋下部位進(jìn)行按摩，另外一只手則要配合患有肩周炎那只手被動進(jìn)行伸縮。需要注意的是，上抬的動作一定要穩(wěn)健，并且速度不能夠太快，運(yùn)動的幅度可以逐漸的加大，但是千萬不能夠過于粗暴，否則很容易導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛劇烈的情況。

第二種按摩方法

這種按摩方法應(yīng)該讓患者坐在凳子上，然后醫(yī)生則站立在對面的側(cè)邊位置。首先應(yīng)該將患有肩周炎的部位涂抹上適量的滑石粉，然后在進(jìn)行按摩。

按摩方法：

這種推拿按摩的方法主要就是采用揉搓、按壓、推拿以及搖擺等等方法交替使用。一般來說，按摩的時(shí)間都會控制在二十分鐘左右。具體的方法如下：

1、捏拿法

這種方法需要醫(yī)生將一只手的指腹位置貼合在患有肩周炎的位置之中，然后往下對這個(gè)位置進(jìn)行對稱性的捏拿，同時(shí)用拇指按壓曲池穴的位置。反復(fù)進(jìn)行三五次就可以了。

2、敲擊法

醫(yī)生需要采取半持半握的姿勢，然后從小魚際這個(gè)位置開始著力，然后沿著肩膀的位置按摩到曲池穴之間。然后對這些部位進(jìn)行快速的敲擊，以四肢出現(xiàn)震動就可以了，這種手法應(yīng)該進(jìn)行三五次。

3、掌握法

醫(yī)生的右手緊緊的貼合在患有肩周炎位置的皮膚之上，然后以大小魚際開著力，快速的揉動大椎穴以及肩關(guān)節(jié)等等位置，然后反復(fù)三五次。

4、搖抖法

醫(yī)生需要用雙手緊緊地握住患者患病的那只手，然后雙手發(fā)力的拉直雙手，從內(nèi)往外，然后在按照從外往內(nèi)的方向效進(jìn)行搖圈，并且幅度要越來越大，然后越來越小，反復(fù)三五次就可以了。

以上為大家介紹的就是肩周炎疾病的按摩方法，我們介紹的這些內(nèi)容，可以幫助到肩周炎患者，閱讀完以上的內(nèi)容，相信大家已經(jīng)了解了，肩周炎疾病的按摩方法，如果長期堅(jiān)持這些按摩方法，可以會非常有效地緩解一下肩周炎的疼痛，對肩周炎患者的康復(fù)是非常有好處的。