結(jié)腸癌的誘因不是單一的，這種疾病嚴(yán)重的危害了患者的生活，這種疾病要是不及時(shí)的治療，長(zhǎng)此以往就有可能會(huì)發(fā)生癌變，下面我們就來看看怎樣飲食才能預(yù)防結(jié)腸癌。

專家建議，日常生活中預(yù)防結(jié)腸癌可多吃具有飽腹、通便、提高機(jī)體免疫力作用的食物，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以常常食用。另外常吃以下幾種食物，可以起到很好的預(yù)防結(jié)腸癌的效果。

一、南瓜

南瓜的胡蘿卜素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對(duì)*的危害，防止結(jié)腸癌發(fā)生。

二、黑木耳

煮成飯或粥。黑木耳是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的膠質(zhì)食用菌和藥用菌，含鐵豐富，賴氨酸含量尤其高。近些年來發(fā)現(xiàn)，它能降低血液黏稠度，對(duì)心腦血管疾病有明顯的預(yù)防作用。

三、芋頭

蒸成飯。芋頭質(zhì)地細(xì)軟，易于消化，適合患有胃腸道疾病、結(jié)核病的人以及老人、兒童食用。便秘或夏天身上紅腫時(shí)，吃點(diǎn)芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。不過，芋頭含淀粉較多，多吃容易脹氣，吃時(shí)應(yīng)注意適量。

光吃菜不吃飯，可能會(huì)得結(jié)腸癌，這不是危言聳聽。專家表示，現(xiàn)代人往往是菜吃飽了就吃不下飯了，造成脂肪攝入過高。不少市民對(duì)菜肴的烹制和選用保健品方面較為關(guān)心，卻忽視了主食的攝取。進(jìn)餐時(shí)先吃菜，而后不再進(jìn)食主食，是造成結(jié)腸癌高發(fā)的重要原因。

最后建議大家多吃根莖類食物來預(yù)防結(jié)腸癌，根莖類食物是淀粉含量高、熱量密度低、含豐富膳食纖維的食物，且多數(shù)根莖類食物是紅、黃色的，含有豐富的維生素A，具有飽腹、通便、提高機(jī)體免疫力的作用，建議人們將根莖類食物列入主食行列，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以常常食用。

通過以上專家生活中怎樣飲食才能預(yù)防結(jié)腸癌的詳細(xì)介紹，想必大家對(duì)有了詳細(xì)的了解，患者要對(duì)這種疾病引起注意，及時(shí)的治療，早日回到健康的懷抱。