夏季是城市白領(lǐng)頸椎病高發(fā)的季節(jié)，這是為什么呢？其實，夏季的高溫高濕度等環(huán)境變化對頸椎的影響并不小，尤其是在生活習(xí)慣上。那么，夏季為什么容易導(dǎo)致頸椎病呢？

　　首先，空調(diào)溫度過低是導(dǎo)致頸椎病高發(fā)的一個重要因素。在夏季的辦公室，空調(diào)常常設(shè)定在較低的溫度，而且在座位對著空調(diào)的人更容易感受到溫度的寒冷。特別是女性在穿吊帶等衣物時，頸部和背部肌肉容易感冒，從而誘發(fā)頸椎病。對此，專家建議在有空調(diào)的辦公室里最好在外面穿一件外套，以避免頸部感冒引發(fā)或加重頸椎病。女性白領(lǐng)也可以戴柔軟的絲巾來保護頸椎，既能起到保暖的作用，又不失禮儀。

　　其次，夏季人們在午休時的睡姿不好也容易傷害頸椎。由于夏天容易感到疲勞，午餐時間想要小睡一會兒成為了許多人的選擇。然而，很多人在睡覺時不注意保護頸椎，往往以向前俯身的姿勢睡覺。專家建議，午休或在車上睡覺時，不要向前睡覺，可以仰臥休息，要為頸椎找到支撐點，比如在頸部后面放一件卷衣服或帶U型頸枕，以保護頸椎的健康。

　　再次，夏季天氣炎熱，室外活動時間減少，而室內(nèi)上網(wǎng)和看電視的時間增加。與春秋兩季相比，夏季戶外活動時間較少，更多時間花在了室內(nèi)。而長時間坐在電腦前或者看電視不動，頸部和背部肌肉得不到充分鍛煉，易導(dǎo)致頸部血液流通不暢，從而引發(fā)頸椎病。因此，專家建議即使在室內(nèi)，我們也應(yīng)該安排更多的當?shù)夭牧线\動，如仰臥起坐、擦窗等，充分鍛煉頸部和背部肌肉，保持頸部血液暢通。

　　此外，夏季的天氣炎熱容易讓人情緒不穩(wěn)定，易怒或脾氣暴躁的人更容易患神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱會影響頸椎的休息，從而導(dǎo)致頸肩疼痛。因此，夏季一定要保持健康、快樂、平和的心情，遠離頸椎病。

　　另外，夏季白天長、晚上短，年輕人在夏夜娛樂生活增加，睡眠時間大大減少。白天頸椎疲勞，晚上沒有足夠的時間恢復(fù)，長期積累下來會導(dǎo)致許多年輕人患上頸椎疼痛。

　　最后，夏季洗冷水澡也容易導(dǎo)致頸椎病。夏天出汗多，許多人回家后喜歡洗冷水澡，以享受涼爽。然而，如果每個人都用冷水沖洗，很容易導(dǎo)致頸椎肌肉和血液流通不暢。專家建議用溫水沖洗對身體更加健康，有助于恢復(fù)精力。

　　綜上所述，夏季易發(fā)頸椎病的原因是多方面的。在夏季，我們應(yīng)該注意保護頸椎，避免長時間坐姿或者睡眠時的不良姿勢，合理安排室內(nèi)外活動時間，保持良好的心態(tài)和健康的生活習(xí)慣，為我們的頸椎健康加把保護。