經(jīng)期是女性生理周期的重要組成部分，每個月來襲一次，并持續(xù)數(shù)天到一周不等。經(jīng)期的主要功能是為子宮內(nèi)膜提供充足的血液和營養(yǎng)，為備孕創(chuàng)造最佳的條件。但相信很多女性，并沒有意識到經(jīng)期護理對保障生殖健康的重要性。如果經(jīng)期保護不足，女性不僅會諸如月經(jīng)疼痛、經(jīng)血異常等問題，甚至可能會發(fā)生不孕。
經(jīng)期保護不足導(dǎo)致的不孕癥主要有三種情況：
1.經(jīng)期感染
經(jīng)期是女性私密部位易受感染的高風(fēng)險時段。在經(jīng)期過程中，女性分泌物增多，這種環(huán)境非常容易滋生細菌和病毒，進而引發(fā)多種婦科疾病。最常見的就是陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等病癥，嚴重的可能會導(dǎo)致輸卵管堵塞、卵巢功能受損等問題，進而引起不孕癥。
2.經(jīng)期藥物過量
一些女性在經(jīng)期使用止痛藥、口服避孕藥等藥物，來緩解月經(jīng)痛、排卵痛等不適。然而，過量的藥物用量容易導(dǎo)致藥物殘留體內(nèi)，對卵子和胚胎發(fā)育產(chǎn)生一定負面影響。如頻繁地服用含芬普利因的止痛藥，會使卵子早衰，導(dǎo)致長期不孕；過量使用口服避孕藥，對子宮內(nèi)膜的生長和發(fā)育會有一定干擾。
3.經(jīng)期不當運動
經(jīng)期內(nèi)，女性子宮較為敏感，如果在這個時期大量運動，過度疲勞會影響生殖系統(tǒng)的正常工作，導(dǎo)致排卵不規(guī)律，激素分泌失衡，從而造成卵巢功能受損，導(dǎo)致不孕。
為了避免以上情況的出現(xiàn)，女性應(yīng)該在經(jīng)期做好以下保護措施：
1.保持陰道衛(wèi)生：盡量使用溫和的護理產(chǎn)品，避免使用含刺激性成分的肥皂、護墊等，每天及時更換內(nèi)褲，以減少細菌滋生的機會。
2.控制藥物用量：經(jīng)期內(nèi)藥物使用以治療疾病為主，應(yīng)注意藥量和時間的控制，不可濫用藥物。
3.適度運動：在經(jīng)期期間，可以進行一些輕度的瑜伽或散步等活動，避免過量運動、勞累過度導(dǎo)致體力不支。
在經(jīng)期保護方面，與此同時，日常生活也是關(guān)鍵。飲食應(yīng)保持均衡，適當增加富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、鮮奶、蔬菜等。作息要有規(guī)律，不過度熬夜和疲勞，盡可能保持身體和心靈的平衡；同時，也要避免吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣，提升生活質(zhì)量。
總的來說，經(jīng)期護理并非僅僅是維持個人衛(wèi)生的問題，它對于女性的生殖健康至關(guān)重要。因此，女性在經(jīng)期保護上務(wù)必要加強認識，注重細節(jié)，保護和照顧好自己的身體，在保障生殖健康的同時，也為備孕創(chuàng)造最佳的條件，預(yù)防不孕發(fā)生。