慢性腎炎鍛煉方法是什么?這是值得大家把握的，大家知道慢性腎炎是危害比較大的疾病，需盡早的發(fā)現(xiàn)和治療，那么慢性腎炎鍛煉方法是什么呢?下面幾方面就是專(zhuān)家給出的具體分析，我們一起把握一番。

隨著工作節(jié)奏的不斷加快，許多人為了應(yīng)對(duì)繁忙的工作而不注意自己的身體，專(zhuān)家說(shuō)，其實(shí)慢性腎炎病人進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可有效地提高自身的抗病能力，減少感染，還可改善腎臟的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)損傷部位的修復(fù)及代謝廢物的排出，對(duì)康復(fù)大有裨益。正確地選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是非常重要的。緩解期的運(yùn)動(dòng)應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以散步、太極拳、慢騎自行車(chē)、做廣播體操等教為緩和的、耗能較少的運(yùn)動(dòng)為主，對(duì)于長(zhǎng)跑、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)大運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該避免。

慢性腎炎鍛煉方法：

1.散步或慢跑：慢跑前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，或從不行過(guò)度到慢跑。慢性腎小球腎炎病人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以從散步開(kāi)始。

2.游泳：有游泳基礎(chǔ)的病人，可以參加游泳鍛煉。游泳時(shí)速度按要慢，呼吸自如。每天1次，每次20-30分鐘。

3.太極拳：適合體質(zhì)較好的慢性腎小球腎炎病人鍛煉。每次可鍛煉20-30分鐘，每天1-2次。為增加運(yùn)動(dòng)量，在練拳時(shí)可將重心往下沉一些，動(dòng)作幅度大一些。

4.健身操：持輕物(1-2.5公斤)做健身操，每次做1-2套，每天做2-3次。也可做拉力器練習(xí)，根據(jù)自己的體力，由少到多，逐漸增加重量和次數(shù)。

慢性腎小球腎炎患者運(yùn)動(dòng)不宜在飽食后進(jìn)行，至少在飯后2小時(shí)再進(jìn)行。在室外進(jìn)行較好，空氣清新，有助新陳代謝，但如遇氣溫驟變和大霧、大風(fēng)、大雪等，則應(yīng)該改在室內(nèi)進(jìn)行。定期到醫(yī)院檢查血壓、血尿素氮及肌酐，如未升高，則表明運(yùn)動(dòng)量合適，否則應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量。

上述是對(duì)慢性腎炎鍛煉方法做出的分析，希望得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然慢性腎炎危害嚴(yán)重，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了慢性腎炎鍛煉方法之后，還需積極咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家的建議，從而降低疾病危害的發(fā)生。