支招女人防腎虛衰老小貼士！別以為“腎虛”、“補腎”是男人才會出現(xiàn)的健康問題，事實上，和女性相比，很多男性的體質基礎更好，出現(xiàn)腎虛的情況比女性更低。而女性因為生理特征以及體質差異更容易出現(xiàn)腎虛，因此養(yǎng)腎對女性來說更為重要。及時調補養(yǎng)護好腎臟，能更好地為身體儲備能量，提高身體的免疫能力、避免容顏過早衰老。

你是腎虛女人嗎?

以下癥狀，如果你有其中三條，當心了，可能你的腎已經出現(xiàn)了虛弱癥狀：

1、健忘失眠，食欲不好，容易疲勞;

2、骨骼與關節(jié)會經常疼痛，腰膝時常感覺酸軟;

3、脫發(fā)嚴重;

4、黑眼圈、眼袋老是不褪，膚色總是晦暗沒有光澤，皮膚也粗糙干燥沒有彈性;

5、乳房過早開始下垂，腰腹部脂肪很容易堆積;

6、記憶力下降，精力不足，情緒焦躁;

7、出現(xiàn)卵巢早衰，月經不調甚至閉經;

8、性冷淡，性生活質量下降。

如果你已經有了以上幾條甚至全部癥狀，別偷懶，幾個小方法可以幫助你恢復腎功能。

養(yǎng)腎小貼士

刺激足底穴道

在中醫(yī)理論里，腳是與腎有密切關系的部位，因此養(yǎng)護腎最佳的方式之一就是通過足部進行。在冬天，每天睡前用熱水泡腳，熱水要泡過腳踝位置，浸泡過程中再輔以按摩效果更好，方法是用雙手拇指分別按壓雙腳內踝到腳底的位置，時間以3-5分鐘為宜，也可以直接用兩只腳相互揉搓擠壓，達到按摩效果。
 

支招女人防腎虛衰老小貼士！對于腎病飲食，根據(jù)腎病患者的情況，良好的飲食保健對于腎病患者的康復來說也是非常重要的，可以有助于患者的早日康復。相反，則會導致病情的加重甚至惡化。