女性們?cè)趬毫γ媲安灰�腎虧！年紀(jì)輕輕就總是腰酸腿軟，渾身無(wú)力，這種現(xiàn)象在白領(lǐng)女性身上已越來(lái)越明顯，更讓她們憂心的是，在不化妝的時(shí)候，原本美麗的容顏往往總難掩一絲憔悴。

這是什么原因呢?按照中醫(yī)的說(shuō)法，就是腎虛。其根本原因就在于白領(lǐng)女性生活工作壓力增大，導(dǎo)致免疫力下降，體內(nèi)一些系統(tǒng)出現(xiàn)非正常狀態(tài)。

腎虛年輕化趨勢(shì)明顯

所謂腎虛，是特指中醫(yī)的一個(gè)概念，西醫(yī)中不存在這個(gè)說(shuō)法，而且所指的病癥也不一樣。

西醫(yī)中的腎病僅指腎臟器官出現(xiàn)的病變，通過(guò)實(shí)驗(yàn)室檢查或經(jīng)超聲、X線檢查都可明確診斷，而且能針對(duì)病變情況，進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。

而中醫(yī)所說(shuō)的腎，不像西醫(yī)的腎那樣是一個(gè)解剖學(xué)上的具體臟器，不僅僅是指腎臟，而是包括內(nèi)分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經(jīng)、血液、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)在內(nèi)的一個(gè)整體的概念。

中醫(yī)認(rèn)為：腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開(kāi)竅于耳、腎司二便等功能，腎虛就是指的上述多個(gè)系統(tǒng)功能出現(xiàn)的失調(diào)現(xiàn)象，可以是疾病所致，也可能是衰老所致。

中醫(yī)中女性腎虛所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀主要有：頭發(fā)沒(méi)有光澤，口干舌燥、面色灰暗，有些人會(huì)有黑眼圈，經(jīng)常喉嚨痛、勞累后腰膝酸軟等。另外，晚上尿頻、尿急，早上會(huì)有腹瀉，冬天怕冷，經(jīng)常會(huì)月經(jīng)不調(diào)、頭暈體虛、小腹脹痛等癥狀。

有統(tǒng)計(jì)表明，目前在腎內(nèi)科，30到50歲左右的女性患者占了多數(shù)，而且特別是經(jīng)常坐辦公室的白領(lǐng)女性越來(lái)越多。

#p#副標(biāo)題#e#壓力過(guò)大和勞累是罪魁禍?zhǔn)?/p>

專家認(rèn)為，造成腎虛有很多原因，而導(dǎo)致年輕女性日漸多發(fā)則主要是生活工作壓力的增大和過(guò)度的勞累。

當(dāng)人承受的壓力過(guò)大，或者過(guò)度勞累時(shí)，體內(nèi)就分泌一些有害物質(zhì)，造成身體的免疫力下降，一些系統(tǒng)的正常功能受到影響，綜合起來(lái)，就可能形成如腎虛一樣的癥狀。

環(huán)境污染也是白領(lǐng)女性腎虛的一個(gè)因素，如長(zhǎng)期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中，吸氧量達(dá)不到要求。

另外，空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過(guò)高，也會(huì)誘發(fā)腎等一些器官的免疫功能下降。

還有飲食方面，年輕女性往往注重體形，在飲食選擇上過(guò)于偏食，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，有些女性還熱衷煙酒，都會(huì)對(duì)腎臟等功能造成影響。

女性之所以比男性更易出現(xiàn)腎虛癥狀，還有一個(gè)重要原因是女性容易多愁善感，情緒不穩(wěn)定，長(zhǎng)處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響。

從生理結(jié)構(gòu)而言，女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發(fā)病期得不到控制，也會(huì)逆向?qū)е履I炎。

#p#副標(biāo)題#e#腎虛重在調(diào)理

因?yàn)橹嗅t(yī)的腎虛并不特指腎臟器官的病變，因此在治療方面強(qiáng)調(diào)的主要是“補(bǔ)”和“調(diào)”。

當(dāng)然，一定要保持工作生活的有規(guī)律，有意識(shí)調(diào)節(jié)壓力，不能過(guò)度勞累，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡，不偏食。在封閉環(huán)境中呆的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，呼吸新鮮空氣。

專家指出，按照中醫(yī)的說(shuō)法，腎虛又分腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陽(yáng)虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。這些人可以通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)改善身體狀況，如吃一些熱量相對(duì)較高的羊肉等等。

而腎陰虛患者多半燥熱，手心足心總出汗，面色發(fā)紅，可燉著吃些白木耳、枸杞、蓮子等，還可以適當(dāng)吃些天麻、核桃、黑芝麻等。
 

女性們?cè)趬毫γ媲安灰�腎虧！一個(gè)健康的身體才是人最大的本錢，如何預(yù)防腎病在日常生活中尤為重要，良好的飲食習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣不論是對(duì)于什么病都有著預(yù)防的作用。