肝腎陰虛氣血不足怎么調(diào)理?肝腎陰虛氣血不足在生活中發(fā)病率廣泛，為了避免疾病危害，大家應該多了解一些調(diào)理方法，這樣才有助于病情盡早的康復，那么肝腎陰虛氣血不足怎么調(diào)理呢?一起聽聽專家怎么說。

肝腎陰虛氣血不足怎么調(diào)理：

1、好心情：一個人的心情好與壞會直接影響到這個人的健康，保持一個好心情對于氣血這一方面也是同樣有用的，平時要學會調(diào)整自己的壓力，學會放松自己。

2、運動：生命在于運動，適當?shù)倪\動可以加快血液的循環(huán)，也會讓這個人看起來更加精神，對于吃到身體里面的食物也會吸收地比較多。

3、充足的睡眠：睡眠對于一個人來說是非常重要的，每天晚上十一點睡覺，早上六點起來，早睡早起對于氣血的補充是非常有用的。

氣血不足究竟看哪些部位：

看眼睛：主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。

眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

看頭發(fā)：頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因為肝郁血熱。如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。

肝腎陰虛氣血不足怎么調(diào)理?正確調(diào)理是為了幫助大家盡早的恢復健康，不論任何疾病，在恢復期，大家多了解一些調(diào)理方法非常有幫助，所以對上述給出的肝腎陰虛氣血不足怎么調(diào)理的方法，大家要格外的重視。