腎虛的出現(xiàn)在很大程度上會給人的身體帶來危害，因此大家更是要好好的去面對它，尤其是知道是這種病了之后也要及時的選擇好辦法來治療，只有做好這些才能更好的控制毛病，那么，腎虛的治療方案有哪些?下面就跟隨專家去了解下吧。

一、運動輔助療法

適當(dāng)運動可以達到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢、健腎強身之效,增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒。另外可以按摩來護腎。中醫(yī)養(yǎng)生里面,有不少的護腎養(yǎng)生操,可以幫助腎虛患者來改善腎虛的癥狀,如腰膝酸軟精神乏力等。同時,搓揉位于腳底的涌泉穴,雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止,一般每次120下,最好早晚進行,這樣對于養(yǎng)生有不小的幫助。

二、食療輔助療法

溫補為宜。若服用溫?zé)嵫a腎產(chǎn)品,會因為其中的燥熱成分損傷氣血。因此夏季選擇補腎藥物應(yīng)以藥性平和之品溫補,才能補腎不傷身。腎虛患者可以多吃一些黑色食物,這樣可以有助于減輕腎虧的癥狀,比如黑木耳,黑豆等。食療要點:溫補脾腎。食用比較溫和的食物,緩慢補益。慎食冷飲、冷食或性質(zhì)寒涼的蔬菜水果。宜選用的食物為大棗、核桃仁、羊肉、蝦、枸杞子、山藥等。

食療方法僅供日常生活中養(yǎng)腎、補腎而用,達不到藥物治療的效果;如果腎虛嚴(yán)重者,應(yīng)該還是需要用藥物來進行調(diào)理。

三、中醫(yī)輔助療法

中醫(yī)力薦的10款補腎食物:芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干貝、鱸魚、羊骨、豬腎、淡菜。

中醫(yī)力薦的3款補腎湯品:山藥枸杞子湯、海蛤墨魚湯、木瓜海帶烏雞湯。

專家提示：對于上面說的也就是患上腎虛后的治療方法，大家也要有自己的發(fā)現(xiàn)，當(dāng)然了是一個疾病自然就會給人的身體健康照成威脅，因此病人們在發(fā)現(xiàn)了之后也要積極的來調(diào)整好自己的心態(tài)，除此之外更是要選擇安全可靠的辦法來進行就醫(yī)治療。