礦泉水會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石您信么？有人說(shuō)飲用礦泉水多了，攝入鈣就多，會(huì)得結(jié)石病。這種說(shuō)法缺乏科學(xué)依據(jù)。若長(zhǎng)期鈣攝入不足，反倒會(huì)導(dǎo)致甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，促使甲狀腺素的長(zhǎng)期過(guò)量分泌，結(jié)果引起骨鈣減少而骨質(zhì)疏松和血鈣、軟組織含鈣量增加的反常現(xiàn)象。而高水平的血鈣可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，高血壓和結(jié)石、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生。

與此同時(shí)，血中多余鈣有三個(gè)去向：一部分鈣通過(guò)尿液排出;一部分鈣通過(guò)糞便排出;另一部分錯(cuò)位沉積在骨骼其他部位從而造成骨骼增生。

*所需要的鈣主要來(lái)源于膳食的食品中，從水或礦泉水中攝取的量相對(duì)較少。飲用礦泉水不可能引起腎結(jié)石。

現(xiàn)代社會(huì)人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到合理飲水對(duì)健康的重要性，本版將給您的健康飲水提供一些小建議、小竅門(mén)，并希望能給您解答一些困惑。

夏季喝水要掌握四原則

炎熱的夏季大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么時(shí)間喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的四大原則，就會(huì)讓身體真正地得到補(bǔ)充。

原則一：一次喝完一杯水。真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水(約200毫升至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收。

原則二：喝好水�？蛇x擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水、純凈水、山泉水等。

原則三：飲暖水。夏日很多人都會(huì)選擇喝冰水。其實(shí)冰水對(duì)胃臟功能不利，喝暖開(kāi)水更為有益，因?yàn)檫@有助于身體吸收。

原則四：在高溫酷暑、運(yùn)動(dòng)、發(fā)燒等大量出汗情況時(shí)，則需要補(bǔ)充更多的水量。
 

礦泉水會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石您信么？日常健康的生活習(xí)慣是保證一個(gè)健康身體的關(guān)鍵，尤其是對(duì)于像腎病這種危害性極大的病癥，積極做好預(yù)防工作必不可少。