一直以來，老年人出現(xiàn)尿失禁的概率都是比較高的，但是面對尿失禁給我們的身心健康造成的危害還是要認(rèn)真的對待，并且也會影響到人們的腎臟健康，因此面對尿失禁的發(fā)生，一定要重視治療，那么尿失禁的有效治療方法都是有哪些呢!

1、要有樂觀、豁達(dá)的心情。

2、防止尿道感染。養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交后發(fā)生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。

3、保持有規(guī)律的性生活。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁，應(yīng)積極治療這些慢性疾病，改善全身營養(yǎng)狀況。同時要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。

5、婦女生小孩后要注意休息，不要過早負(fù)重和勞累，每天應(yīng)堅(jiān)持收縮肛門5～10分鐘。平時不要憋尿，還要注意減肥，如果有產(chǎn)傷要及時修復(fù)。

對于能夠有效的幫助我們擺脫尿失禁的主要治療方法，大家是不是已經(jīng)明確的了解了呢?生活當(dāng)中這種類型疾病的治療方法是有限的，但是面對疾病給我們的生活造成的影響還是要提高警惕，出現(xiàn)疾病要選擇合適的方法治療。