人上了年紀(jì)之后，身體機(jī)能會(huì)慢慢下降，大腦也出現(xiàn)遲鈍，尤其有些人出現(xiàn)尿失禁的情況，這是很尷尬的一件事情，很多人經(jīng)過(guò)很多治療還不見(jiàn)好，可是，尿失禁為什么會(huì)糾纏不清呢？下面我們來(lái)看看。

老年人尿失禁的出現(xiàn)，我們一定要認(rèn)真的去進(jìn)行治療，否則的話(huà)，可是會(huì)造成各種非常嚴(yán)重的后果的，更是會(huì)威脅到我們的老人健康和皮膚等的跟的。但是具體來(lái)說(shuō)，老年人尿失禁怎么辦才好呢?專(zhuān)家表示，關(guān)于老年人尿失禁怎么辦的問(wèn)題，最好這樣子做：

1、心理安慰：在護(hù)理老年人尿失禁時(shí)，首先要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，消除老人的羞澀和焦慮情緒。老年人尿失禁怎么辦?首先消除老人的心理障礙。

2、尿失禁的注意事項(xiàng)：有尿失禁的老年人在睡前不要吸太多的水，更不能喝咖啡。另外還要戒煙戒酒。每天晚上睡前要先把尿排盡，且注意放松心情。老年人尿失禁怎么辦?這些飲食注意事項(xiàng)是需要認(rèn)真了解的.

3、凱格爾療法：凱格爾療法是治療尿失禁的主要方法，而且長(zhǎng)期以來(lái)被證明是行之有效的，如果方法恰當(dāng)且堅(jiān)持不懈，壓力性尿失禁患者中的70%-90%可通過(guò)此療法治愈或緩解癥狀。

具體方法：當(dāng)你上廁所時(shí)，有意識(shí)地收縮你想鍛煉的肌肉以阻止排尿。一個(gè)普通的凱格爾療程是每次在10秒鐘內(nèi)收縮(或夾緊)肌肉10次，每天3次。需要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行8-12周才能見(jiàn)到成效。但是，不要在你尿急時(shí)練習(xí)。在膀胱收縮排尿時(shí)進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練是很有害的，在這種情況下做這種練習(xí)，會(huì)減弱而不是增強(qiáng)膀胱的功能，這會(huì)令你的控制問(wèn)題惡化。另外，確保在兩次收縮之間肌肉充分放松，未能放松的肌肉無(wú)法在下次有效收縮。

4、定時(shí)上廁所：在你想上廁所的時(shí)候就去，而不要等到尿急時(shí)再去。通常這樣能夠有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定時(shí)排空。首先，做一個(gè)24小時(shí)的記錄，關(guān)于你何時(shí)排尿、排量多少、上廁所的時(shí)間間隔、發(fā)生失禁的間隔有多長(zhǎng)，也許是一小時(shí)或幾個(gè)小時(shí)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)幾乎每次間隔長(zhǎng)度都不同，所以應(yīng)該選取間隔最短的時(shí)間，以此為標(biāo)準(zhǔn)，每隔同樣的時(shí)間就去上廁所。老年人尿失禁怎么辦?在1-2周內(nèi)，不論你是否需要，每隔相同的最短時(shí)間就去上廁所。如果你一直照著做，至少不會(huì)有任何失禁的問(wèn)題。

對(duì)于老年人患尿失禁這個(gè)問(wèn)題，在看了上述內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，這種疾病在老年人中的發(fā)病率越來(lái)越高了，大家一定要提高警惕，以免疾病找上門(mén)來(lái)時(shí)，后悔都來(lái)不及了。