腎虛是我們經(jīng)常能遇到的腎病，會(huì)給患者的生活帶來(lái)很嚴(yán)重的影響。如不盡早做好腎虛的預(yù)防工作，就可能導(dǎo)致患者的病情加重，到后期就很難治愈。因此大家要提前了解些腎虛的預(yù)防方法，才能更好的防御此病。下面就來(lái)看看腎病醫(yī)院的專家對(duì)于腎虛的預(yù)防有哪些措施。

腎虛的預(yù)防有：

1、每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。這就是腎虛的預(yù)防方法。

2、腎虛的預(yù)防還有常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

3、每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。這也屬于腎虛的預(yù)防措施。

以上所說(shuō)的內(nèi)容就是腎虛的預(yù)防，希望大家能一一了解。只要知道這些腎虛的預(yù)防方法，就可以讓人們做好此病的防御，到時(shí)就能大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的困擾，就請(qǐng)大家多多學(xué)習(xí)上述腎虛的預(yù)防措施。祝各位患者能早日康復(fù)。