在常人的觀念里，尿失禁是剛出生的寶寶才有的癥狀，殊不知，一些上了年紀(jì)的人，因身體各種功能下降，也會(huì)出現(xiàn)尿失禁，這別提有多尷尬，那么，如何治療尿失禁？尿失禁的治療周期要多長(zhǎng)？

如果你老想上廁所，或是僅僅因?yàn)橐粋�(gè)噴嚏就控制不住尿意，會(huì)直覺地采取什么措施?少喝水，可能不少人都這么想。但美國(guó)梅奧診所專家卻指出，喝水少更容易尿頻、尿失禁。

攝入液體過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致尿液濃度過(guò)高，由于其中含有大量身體代謝后的廢棄物質(zhì)，容易刺激膀胱，增加排尿時(shí)的緊急感和排尿次數(shù)。

長(zhǎng)期高濃度的尿液還會(huì)引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染，特別是對(duì)于女性來(lái)講，易引起尿急。所以，為了減少尿失禁時(shí)的尷尬和頻繁跑廁所的不便，首先應(yīng)該做到的就是適當(dāng)多飲水。

那么這個(gè)“適當(dāng)”是多少?

專家指出，中老年女性多有尿失禁問題，因而液體攝入量有個(gè)限度，通常以每天6—8杯為宜。需要強(qiáng)調(diào)的是，這里說(shuō)的“6—8杯”，并不是單純指喝水量，而是包括了三餐中的湯。短時(shí)間內(nèi)喝過(guò)多的東西，容易導(dǎo)致強(qiáng)烈的尿意，所以，建議喝水時(shí)間不要太集中。

此外，嘗試一些膀胱控制訓(xùn)練也很重要。首先要找到自己的排尿模式，觀察并記錄下自己的排尿習(xí)慣;然后通過(guò)觀察，確定自己通常的排尿間隔，而后將此排尿間隔延長(zhǎng)15分鐘。例如，你通常的排尿間隔為1個(gè)小時(shí)，那么就將時(shí)間延長(zhǎng)至1小時(shí)15分鐘。每天早晨一覺醒來(lái)，可以徹底排一次尿;在非排尿時(shí)間，如果有了尿意，可以有節(jié)奏地收縮盆底肌肉，直到尿意消退。

患上尿失禁的朋友恐怕是苦不堪言，小便自己不能控制自己，給自己的身體和身心都帶來(lái)很大的不便，心情也會(huì)憂郁起來(lái)，尤其是女性朋友，尿失禁會(huì)給女性朋友身心健康帶來(lái)極大的影響。那我們就要了解了尿失禁的治療方法有哪些?下面我們就和專家一起來(lái)看看：

1、對(duì)于患有尿失禁的患者，其家屬要多給女性安慰以及鼓勵(lì)，這樣能有讓女性心情獲得放松，同時(shí)還能建立起對(duì)尿失禁治療的信心，還應(yīng)該積極配合治療以及護(hù)理。

2、對(duì)于長(zhǎng)期尿失禁的患者，建議最好使用留置導(dǎo)尿管，規(guī)定時(shí)間放尿，預(yù)防尿液浸漬皮膚，出現(xiàn)壓瘡。

3、尿失禁患者要注意衛(wèi)生，要保持皮膚的清潔及干燥，而且還要勤更換床單、衣褲、襯墊等，避免感染的出現(xiàn)。

4、尿失禁患者品是要多喝水，這樣能夠加促排尿的反射，并且能夠預(yù)防泌尿道的感染。準(zhǔn)備睡覺之前就應(yīng)該盡量少飲水，有利于把夜間尿量減少。

總之，一旦出現(xiàn)尿頻、尿痛、尿不盡等癥狀，千萬(wàn)不要以為這是小毛病，有時(shí)候小病也會(huì)拖延成大毛病哦，所以，無(wú)論是什么引起的尿失禁，大家一定要抓住治療的最佳時(shí)機(jī)。