腎虛吃什么?這是值得大家把握的，大家知道腎虛是影響患者身心健康的疾病，損害患者健康，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，正確治療的同時(shí)，大家要知道腎虛吃什么，正確的飲食才能夠抵制疾病危害的發(fā)生。

在中醫(yī)理論中，腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿，感覺(jué)腰部酸軟并伴腿膝乏力，按揉時(shí)感覺(jué)緩解，過(guò)度活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，常反復(fù)發(fā)作。從內(nèi)因來(lái)看，腎虛腰痛有兩種情況，分別為腎陽(yáng)虛與腎陰虛。偏腎陽(yáng)虛者，往往有怕冷等陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)，如腰膝酸軟、面色虛白、畏寒怕冷、手腳冰涼、小便清長(zhǎng)、性欲減退、大便稀薄等。偏腎陰虛者，常伴有五心煩熱雙手心、雙腳心、心口有熱的感覺(jué)、潮熱盜汗睡眠中出汗稱(chēng)之為“盜汗”、口干咽燥、尿黃便干等陰虛表現(xiàn)。因此，中醫(yī)壯腰健腎，還要分清自己屬于哪種類(lèi)型，才好正確診治。

以偏腎陽(yáng)虛的腰肌勞損為例，單獨(dú)的腎陽(yáng)虛和腰肌勞損都多發(fā)于中老年人之間，所以，中年人發(fā)生偏陽(yáng)虛的腎虛腰痛概率相對(duì)較高。這類(lèi)病人在腰痛時(shí)會(huì)有腎陽(yáng)虛的典型表現(xiàn)，如覺(jué)得腰內(nèi)發(fā)涼等。病情嚴(yán)重時(shí)，冷感擴(kuò)展到全身，會(huì)感覺(jué)全身都怕冷。這是因?yàn)槟I陽(yáng)是體內(nèi)陽(yáng)氣的根本，如果“根本”虛弱了，整個(gè)身體陽(yáng)氣的溫煦作用就會(huì)下降。此時(shí)，溫補(bǔ)腎陽(yáng)尤為重要。對(duì)這種病癥，中醫(yī)多以壯腰健腎丸來(lái)治療。

腎虛吃什么：

一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。

二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對(duì) ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰即豬腎 洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。

三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。

腎虛吃什么?上述幾方面是專(zhuān)家給出的分析，希望得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然腎虛危害嚴(yán)重為了最大限度的抵制疾病危害的發(fā)生，大家在把握了腎虛吃什么之后，還需積極咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家的建議，以徹底降低疾病危害的發(fā)生。