生活里有很多的人們沒有做好預(yù)防工作，都會出現(xiàn)帕金森這種疾病的發(fā)生，帕金森這種疾病的發(fā)病率也是比較高的，帕金森疾病發(fā)生會導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體僵硬的癥狀，讓很多患者都是比較恐懼的，那么帕金森身體僵硬應(yīng)如何緩解?

帕金森身體僵硬應(yīng)如何緩解?帕金森身體僵硬具體改善方法如下：

一、帕金森身體僵硬可以進行關(guān)節(jié)運動范圍訓(xùn)練。注意每個關(guān)節(jié)的活動都要到位，但也要避免過度的牽拉及出現(xiàn)疼痛，否則會產(chǎn)生反射性肌肉收縮，還會拉傷組織，形成疤痕，造成關(guān)節(jié)粘連使活動范圍縮小。還要注意病人骨質(zhì)酥松的可能，避免活動造成的骨折。對于已出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣縮的病人要循序漸進，避免肌肉拉傷。

二、帕金森身體僵硬還可以進行放松鍛煉。擔(dān)心在公共場合所行動不便，動作緩慢，是帕金森病患者心理非常緊張的原因，放松和深呼吸鍛煉有助于減輕這種感覺。在安靜、燈光柔和的地方進行，穿著寬松，身體的姿勢盡可能的舒服，閉上眼睛，隨后開始深而緩慢地呼吸，并將注意力集中在呼吸上。經(jīng)鼻吸氣，腹部在吸氣時鼓起，呼氣時收緊，并想象著空氣向上到達前額，經(jīng)過頭部和背部到達腳，連續(xù)做此鍛煉5~15分鐘可使全身肌肉松弛。

三、平衡訓(xùn)練也可以改善帕金森身體僵硬。由于帕金森病患者的姿勢反射障礙，行走時快步前沖，遇障礙物或突然停步容易跌倒，因此須強調(diào)姿勢反射、平衡、運動轉(zhuǎn)移和旋轉(zhuǎn)運動的訓(xùn)練。開始可以坐著鍛煉，逐步過度到直立、無支持的體位。

通過以上文章內(nèi)容的敘述，大家應(yīng)該對于患上帕金森疾病身體僵硬，應(yīng)該如何緩解的方法也都有了更多的了解，希望以上介紹的這些緩解方法能夠給更多的患者帶來幫助，患上帕金森大家一定要放松心情，有正確的鍛煉方法。