針對面肌痙攣，你了解多少?患上面肌痙攣后，你擔心嗎?據(jù)調查，很多患者患上面肌痙攣后，由于認識面肌痙攣比較少，加上沒有重視面肌痙攣，也就錯過了最佳治療面肌痙攣時間。那么，面肌痙攣的預防方法介紹下面咱們一起解答吧。

面肌痙攣，盡早采取相關預防措施可降低患病率。

1.加強鍛煉：平日應多進行運動鍛煉，尤其是有氧運動，如打太極拳、散步、快走、慢跑、游泳等，以增強機體抵抗力。

2.放松心情：經(jīng)常保持輕松愉快的心情，避免情緒異常波動。當內心壓力過大時，及時用合適的方法發(fā)泄出來，如找朋友聊天、外出郊游等，避免長期處于過度緊張狀態(tài)。

3.面部保暖：包括好多方面，如晚上不開窗睡覺、天寒時外出戴口罩或圍巾、吹空調時不將面部直接面對冷風、開車時盡量不打開車窗等。做好保暖，可保持面部血流通暢，還可保持面神經(jīng)及表情肌的正常運動功能，從而降低面肌痙攣的發(fā)病率。

4.飲食調理：平日里多吃新鮮的蔬菜及水果，如春筍、油菜、青菜、卷心菜、黃瓜、蘋果及檸檬等，以及時補充維生素;多吃富含鈣質的食物，如牛奶、海帶、蝦皮、芝麻、胡蘿卜及鯉魚等。中年人應少吃富含脂肪及膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟等。

5.其他方面：保證充足的睡眠及休息時間，避免長期熬夜;少喝濃茶、咖啡，并戒煙酒.

以上就是針對面肌痙攣的預防方法介紹做出的詳細回答，相信你已經(jīng)有了詳細了解。如果你也患上了面肌痙攣，那么，要引起重視，同時對面肌痙攣別過于著急，面肌痙攣只要檢查，針對不同的病情，制定合適的面肌痙攣治療方案，是很好治療的。通過以上的介紹，大家對面肌痙攣的預防方法介紹應該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�。