在我們的生活中，面部痙攣發(fā)病的時(shí)候，我們也是非常痛苦的，患者的面部功能也會(huì)受到嚴(yán)重的傷害，連正常的面部表情都不能運(yùn)用自如，這樣無(wú)疑讓我們非常痛苦，不過(guò)面部痙攣一般發(fā)病女性高于男性，而且一般是中老年人，那么面部痙攣的保健方法是什么?

面部痙攣的保健方法是什么?

首先，在面部痙攣發(fā)病的早期，就應(yīng)該指導(dǎo)病人做一些合適的運(yùn)動(dòng)，每條都堅(jiān)持要把自己的四肢的各個(gè)關(guān)節(jié)鍛煉一下，因?yàn)椴∏閻夯�了的話，自己的行�?dòng)就會(huì)有一定的障礙，慢慢的生活都不能自理了，在他們生活不能自理的時(shí)候，要加以照顧。

第二，還要注意面部痙攣患者的居住環(huán)境，注意臥室的濕度，通氣，還有溫度，而且還要及時(shí)的觀測(cè)天氣的變化，及時(shí)的增減衣服，天氣好的時(shí)候可以去參加一些戶外活動(dòng)，晚期的一些病人可能還需要時(shí)不時(shí)的給身體按按摩，這樣可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

第三，在飲食方面也要注意，應(yīng)該以清淡的飲食為主，不要吃太多的辛辣油膩的食物，還有煙酒更加不能碰，這類食物太刺激了，吃多了身體受不了，而且夏天天氣也比較炎熱，應(yīng)該多吃點(diǎn)蔬菜水果，多喝點(diǎn)水，這樣身體的水分充足一點(diǎn)。

第四，還要加強(qiáng)肢體功能的鍛煉，在早期的時(shí)候就要開(kāi)始堅(jiān)持鍛煉，主動(dòng)的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以防止發(fā)生肢體萎縮，而且還能有效預(yù)防關(guān)節(jié)僵直，患了面部痙攣，本身就會(huì)變得不靈活，所以堅(jiān)持鍛煉身體，這樣可以有一定的緩解作用。

所以總結(jié)一下就是，面部痙攣患者在平時(shí)的生活中要做的護(hù)理有以下幾個(gè)方面，首先要堅(jiān)持鍛煉身體，這樣可以防止肌肉萎縮，有一定的改善僵直的作用，然后還要注意防寒保暖，以免身體不適加重面部盡量，飲食方面也要注意清淡一點(diǎn)不要吃辛辣油膩，不能喝酒。