中老年人是帕金森疾病的高發(fā)群體，所以對于這類人群需要在生活當中做好相關(guān)的預(yù)防措施，希望能夠避免帕金森疾病的出現(xiàn)，那么說到這里一定有很多人想要知道該怎樣做能夠預(yù)防帕金森疾病的出現(xiàn)呢，我們一起去看一下文章內(nèi)容的介紹吧。

中老年人預(yù)防帕金森疾病的幾種方法：

首先，應(yīng)當了解帕金森這種疾病。人腦中有一團細胞，稱為黑質(zhì)神經(jīng)元，如果出現(xiàn)異常的死亡，會導(dǎo)致一種稱為多巴胺的物質(zhì)急劇減少，影響到神經(jīng)正常的支配功能，從而引發(fā)該病的出現(xiàn)。

帕金森患者都有什么癥狀呢?常見的是手指不由自主的顫抖，等到活動下手臂，癥狀減輕或消失，患者的行動變慢，身體肌肉變硬。典型的表現(xiàn)是寫字時，字跡越來越小，眼球轉(zhuǎn)動少，面部僵硬。

人到了50歲以上，患病的風(fēng)險增大，應(yīng)注意這種疾病的困擾。中老年如何預(yù)防帕金森闖入 ，應(yīng)注意避免一些誘發(fā)病情發(fā)作的因素。

殺蟲劑、除草劑等化學(xué)藥品、重金屬等容易增加帕金森病的風(fēng)險，一些經(jīng)常接觸到這些物體的人應(yīng)注意提防。腦外傷、腦部疾病也可能導(dǎo)致該病的發(fā)作，要注意做好定期檢查。

一些含維生素、延緩*衰老的食物也有好處。多攝入一些水果蔬菜及谷類食物，少吃一些油膩食物、平常適量的運動，也可以減少這種疾病的發(fā)生。

一級預(yù)防(無病防病)

1、對有帕金森病家族史及有關(guān)基因攜帶者，有毒化學(xué)物品接觸者，均應(yīng)視為高危人群，須密切監(jiān)護隨訪，定期體檢，并加強健康教育，重視自我防護。

2、加大工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)環(huán)境保護的力度，減少有害氣體，污水，污物的排放，對有害作業(yè)人員應(yīng)加強勞動防護。

3、改善廣大農(nóng)村及城鎮(zhèn)的飲水設(shè)施，保護水資源，減少河水，庫水，塘水及井水的污染，保證廣大人民群眾能喝上安全衛(wèi)生的飲用水。

4、老年人慎用吩噻嗪類，利血平類及丁酰苯類藥物。

5、重視老年病(高血壓，高血脂，高血糖，腦動脈硬化等)的防治，增強體質(zhì)，延緩衰老，防止動脈粥樣硬化，對預(yù)防帕金森病均能起到一定的積極作用。

關(guān)于中老年人該如何做能夠預(yù)防帕金森疾病上面已經(jīng)做了一些介紹，希望這些預(yù)防措施能夠幫助中老年人有效的擺脫帕金森疾病的困擾，遠離帕金森疾病，希望每個中老年人都能夠健康快樂地去生活。