如果出現(xiàn)了面肌痙攣,要及時(shí)的自我察覺面肌痙攣，及早的提防面肌痙攣也是重要。如有面肌痙攣的情況，建議及早到專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院接受治療。那么，預(yù)防面肌痙攣要注意些什么下面咱們一起解答吧。

面肌痙攣的預(yù)防：

1)面肌痙攣由于外界的刺激以后會(huì)加重，中醫(yī)認(rèn)為食辛辣刺激之物可加重病情，如煙酒、咖啡、濃茶、無鱗魚等。

2)多食清淡含維生素B1、B12的食品。減少不必要的熬夜，加班加點(diǎn)等，讓自己處于一個(gè)輕松的環(huán)境，避免情緒波動(dòng)。

3)預(yù)防面肌痙攣，要注意防寒，春季早晚涼天氣明顯，要避免受涼;

4)平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，還要注意保持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題，保持足夠的睡眠和休息時(shí)間;

5)在飲食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力。

6)已患了面癱，就應(yīng)及時(shí)求醫(yī)治療，采用中醫(yī)手段治療應(yīng)是首選，可以達(dá)到標(biāo)本兼治，以防留下后遺癥。

溫馨提醒：一般很多面肌痙攣在發(fā)病初期就有不明顯癥狀，其中面肌痙攣就是這樣，加上面肌痙攣患者認(rèn)識(shí)了解少，面肌痙攣沒有及時(shí)得到有效治療，導(dǎo)致面肌痙攣病情進(jìn)一步發(fā)展。因此，患上面肌痙攣需要及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院接受檢查治療。通過以上的介紹，大家對預(yù)防面肌痙攣要注意些什么應(yīng)該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�(fù)。