當腦中風疾病出現(xiàn)的時候首先威脅的就是人們的性命的安危，其實腦中風疾病出現(xiàn)在中老年人身上的概率是相當?shù)母叩模瑢τ谶@樣的疾病的出現(xiàn)我們一定要積極的實施相關(guān)的預防措施，那么腦中風疾病的主要的預防的方法是什么呢?

怎樣預防中風的發(fā)生?

1、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低�？刂聘哐獕菏穷A防中風的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。

2、防治動脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。

3、控制*25120*與其他疾病如心臟病、脈管炎等。

4、注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發(fā)作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。

5、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。

6、注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風，在這種時候更要防備中風的發(fā)生。

7、多吃果蔬 不易得中風。

蔬菜和水果為何能降低腦中風的風險?

溫馨提示：大家對于腦中風疾病的主要的預防的方法的選擇和運用一定要積極的對待起來，其實這樣的疾病的危害都是相當?shù)膰乐氐氖虑�，因此當腦中風嚴重的威脅到我們的正常的生活的時候要及時的治療。