面癱是生活中比較常見的一種疾病，如果能及早治療會很快康復(fù)，但是如果耽誤了最佳時機，就容易產(chǎn)生后遺癥，下面我們來聊聊如何預(yù)防面癱后遺癥。

1.自我按摩

按健側(cè)肌運動方向?qū)�患�?cè)肌肉進行按摩，動作力度要適中、穩(wěn)重、均勻，部位要準(zhǔn)確，早晚各進行一次為宜。如用雙側(cè)拇指或食指指腹對枕額肌進行按摩，從眉弓處向頭頂發(fā)際處進行推拉或輕柔;用食指指腹沿著上下眼瞼或眼眶下緣間的凹陷處對眼輪匝肌進行按摩，方向為從內(nèi)向外及從外向內(nèi);用拇指指腹，沿著患側(cè)口角向人中溝方向進行輕輕推拉，以促進口輪匝肌運動功能的恢復(fù)等。

2.面肌功能訓(xùn)練

面肌運動功能開始恢復(fù)后，患者可進行面肌功能訓(xùn)練，以進一步促進運動功能回復(fù)，可重復(fù)練習(xí)多次。如上提健側(cè)和患側(cè)眉目，以促進枕額肌運動功能恢復(fù);將兩側(cè)眼睛輕輕閉合，經(jīng)常進行閉眼練習(xí)可促進眼瞼閉合功能及眼輪匝肌運動功能的恢復(fù);口緊閉后緩慢呼出一口氣，以將兩側(cè)腮幫鼓起，可預(yù)防上唇方肌出現(xiàn)萎縮;進行撅嘴練習(xí)，可促進下唇方肌及提上唇肌運動功能恢復(fù);向上用力將鼻子上聳，然后慢慢放松，重復(fù)此動作可防止鼻肌發(fā)生萎縮。

以上就是預(yù)防面癱后遺癥的一些方法了，相信大家也都有一定的了解了，如果不幸患上了面癱，一定要趁早治療，引起重視。