偏頭痛的患者越來越多，很多的人出現(xiàn)偏頭痛的時候，就會出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況，而且他們的情緒受到了嚴重的干擾，給他們的生活帶來了很多的影響，患上該病以后，飲食特別的重要，來了解一下偏頭痛患者的飲食注意事項。

1、警惕代糖食品 研究發(fā)現(xiàn)。代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發(fā)頭痛。

2、小心香腸、熱狗 香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

3、少碰3C食物 奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠離這些食物。

4、咖啡 咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。

5、少喝紅酒 所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。

6、芹菜根煮雞蛋：取芹菜根250克，洗凈切碎，與雞蛋2枚加水煮至蛋熟。每日早晚各1次 ，食蛋飲湯。適用于肝陽上亢、時作時止、經(jīng)久不愈之頭痛者。

7、荷葉煮雞蛋：取荷葉1張，紅糖20克，雞蛋1枚，加水共煮，蛋熟時去渣即成。每日1次 ，食蛋飲湯，連服6日。用治臟腑內(nèi)傷、陽氣阻塞、濁邪上踞而致的頭痛。

8、米醋花生粥：取花生米、大米各40克共研為末，取嫩花生葉50克搗泥，再加清水750毫 升煮粥1碗，粥成放入米醋20～30毫升即成。每晚睡前頓服。用治神經(jīng)官能癥，癥見頭暈隱 痛、心悸氣短、失眠多夢。��

9、油煎毛蛋：取生姜60～100克，去皮拍爛，與毛蛋(在蛋內(nèi)已長羽毛的雞胚胎)2枚(去 殼)，用花生油煎熟即成。適用于風(fēng)濕性頭痛，癥見頭痛困重、遇風(fēng)或濕邪頭痛加重。

10、蔥姜粥：取蔥白、姜適量，洗凈，與粳米30～50克，米醋少許，清水750毫升共煨粥。 熱食取汗。用治風(fēng)寒頭痛。

11、嚼核桃仁：取核桃仁5枚細細嚼服。早晚各1次。適用于頭暈頭痛、心悸不寐、唇甲淡白者。

12、木耳羹：取木耳(干品)15克，加水脹發(fā)洗凈，加入清水300毫升，冰糖10克，文火燉爛 即成。適用于面色蒼白、血虛頭痛者。

當(dāng)我們看完了以上的內(nèi)容之后，對于偏頭痛的飲食注意事項了解的非常清楚了，生活當(dāng)中如果您患上偏頭痛的話，一定要特別的注意自己的飲食，多吃一些清淡的食物，而且多吃水果和蔬菜，還要多注意休息，適當(dāng)?shù)倪\動。