偏頭痛調(diào)理方法是什么?這是備受關(guān)注和注意的，因?yàn)槠�頭痛帶來(lái)的折磨比較大，嚴(yán)重?fù)p害大家的身體和健康，想要徹底擺脫疾病導(dǎo)致的危害發(fā)生，大家需正確把握偏頭痛調(diào)理方法，正確的調(diào)理才能夠降低疾病危害的發(fā)生，那么偏頭痛調(diào)理方法是什么呢?

“經(jīng)期偏頭痛多由失血過(guò)多引起血虛造成的。”潘明沃說(shuō)，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，又為髓海之所在。經(jīng)絡(luò)通暢、氣血充足時(shí)，髓海才得以滋養(yǎng)，才能頭清目醒。而行經(jīng)頭痛由于失血過(guò)多，導(dǎo)致氣虛血少，髓海得不到滋養(yǎng)。

同時(shí)，血虛少還會(huì)引起血不養(yǎng)肝，肝陽(yáng)上亢而引起經(jīng)期憂(yōu)思、煩勞。因此，多數(shù)患者在頭痛的同時(shí)，也感到心情煩躁、無(wú)法集中精神。而這種憂(yōu)思，也會(huì)進(jìn)一步誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

緊張性頭痛是慢性頭痛中最常見(jiàn)的一種，多發(fā)于女性白領(lǐng)、中年男性、高中生等，緊張性頭痛主要表現(xiàn)在持續(xù)的脹痛、鈍痛、壓迫感、沉重感或緊箍感等。除藥物治療外，食療可改善緊張性頭痛!

偏頭痛調(diào)理方法：

1.疏肝養(yǎng)血：中藥+穴位按摩

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。另外，也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂百會(huì)穴2-5分鐘，或者到醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng)，使機(jī)體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達(dá)到有效地預(yù)防和緩解經(jīng)期偏頭痛的效果。

2.經(jīng)期飲食清淡：避免酒精咖啡因刺激

經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類(lèi)、咖啡、可樂(lè)和茶等，以避免此類(lèi)飲料引起血管擴(kuò)張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

3.保證充足睡眠：防止過(guò)度勞累

經(jīng)期應(yīng)注意休息好，防止過(guò)度勞累，這對(duì)預(yù)防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當(dāng)服用止痛藥，然后找一個(gè)安靜的地方休息一會(huì)。

4.保持愉悅心情：情緒不好更易偏頭痛

經(jīng)期若情志內(nèi)傷，則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀，阻滯腦絡(luò)，則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經(jīng)期應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持愉悅的心情。

上述偏頭痛調(diào)理方法是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)效果比較好的方法，希望得到大家的關(guān)注和注意，當(dāng)然偏頭痛調(diào)理方法包括很多方面，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了偏頭痛調(diào)理方法之后，還應(yīng)該積極咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家的建議，專(zhuān)家會(huì)給大家制定適合自己的治療方法。