頭痛是日常經(jīng)常所發(fā)生的，特別是在感冒、高血壓、腦部疾病、單純頭痛等，使之此時讓患者無法進(jìn)行更好的生活與工作，如果不加以進(jìn)行更好的緩解，帶來并發(fā)癥和危害是可想而知的，在發(fā)生頭痛時有很多飲食禁忌是大家所不了解的。那么，發(fā)生頭痛有哪些飲食禁忌呢？

1、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。

2、小心香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

3、警惕代糖食品

研究發(fā)現(xiàn)。代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發(fā)頭痛。

4、謹(jǐn)慎使用止痛藥

止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫(yī)!

5、咖啡

咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克

6、少喝紅酒

所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。

老年人要警惕頭痛的重要性有哪些?

1、如果春季劇烈頭痛，并有發(fā)熱、嘔吐、抽風(fēng)、身上出小紅點等癥狀，就很有可能是流腦。

2、如果夏季頭痛同時伴有高熱、嘔吐、神志模糊、昏睡或昏迷等癥狀，就可能是乙腦。

3、有高血壓病史的老年人要特別警惕高血壓腦病，如果有劇烈活動性頭痛，并伴有眩暈、視力障礙、血壓增高等癥狀，就要馬上就診。

4、老年人中度頭痛的同時伴有頭暈、意識障礙，尤其是局部偏癱癥狀時，可能是 ，一定要引起重視。

5、慢性進(jìn)行性加劇的頭痛、嘔吐、視力模糊，可能是顱內(nèi)占位性病變導(dǎo)致，如腦瘤。

6、一側(cè)鼻面部疼痛的頑固性頭痛，并出現(xiàn)血性分泌物，可能是鼻咽 FK1。鼻咽 FK1以前在兩廣地區(qū)多見，但是現(xiàn)在在中原地區(qū)也越來越多見，主要原因是家裝污染造成的。

7、一側(cè)眼痛的劇烈頭痛、眼睛發(fā)紅、瞳孔散大、視力降低、眼球發(fā)硬，可能是青光眼。

8、一側(cè)耳痛的劇烈頑固頭痛，可能是內(nèi)耳腫瘤。

以上就是在患者出現(xiàn)頭痛后所要避免食用的，可能大家對于這些常識是非常不了解的，所以在通過今天詳細(xì)的解說，使之以后發(fā)生頭痛時一定不要在食用或飲用上述的有食物，特別是3C食物、熱狗、香腸等看似這些都很平常的食物其給頭痛的發(fā)作帶來非常不好的后果。