在平常生活中新媽媽可能是因為生育壓力或者產(chǎn)前恐懼癥等原因造成的產(chǎn)后抑郁的現(xiàn)象越來越多，新媽媽得了產(chǎn)后抑郁不僅對自己的身體不好，對孩子的身體也會有影響，產(chǎn)后抑郁有什么預(yù)防辦法呢?這個問題相信大家值得一看的。

由于所有初級PPD的預(yù)防措施并不成功，PPD的預(yù)防仍依靠二級預(yù)防，得以及早發(fā)現(xiàn)和盡早治療。常規(guī)進行自我問卷調(diào)查，如利用Edinburgh產(chǎn)后抑郁評分系統(tǒng)(EPDS)進行自我評測，對于發(fā)現(xiàn)和診斷PPD很有幫助。EPDS已翻譯成中文并發(fā)行，且在研究和臨床方面行之有效。

按照各個產(chǎn)婦心理因素或針對其危險因素進行心理干預(yù)，將有助于減少PPD的發(fā)生。

1.加強孕期保健，重視孕婦心理衛(wèi)生的咨詢與指導(dǎo)、對不良個性、既往有PPD史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監(jiān)測和必要的干預(yù)。重視辦好孕婦學(xué)校，鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課，學(xué)習(xí)認(rèn)識妊娠和分娩的相關(guān)知識，了解分娩過程及分娩時的放松技術(shù)與助產(chǎn)人員的配合，消除其緊張、恐懼的消極情緒。

2.改善分娩環(huán)境，建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產(chǎn)房，提高產(chǎn)婦對分娩自然過程的感悟。開展導(dǎo)樂式分娩，臨產(chǎn)后有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發(fā)癥及心理異常的發(fā)生。

3.重視產(chǎn)褥期保健，尤其要重視產(chǎn)婦心理保健。對分娩時間長、難產(chǎn)或有不良妊娠結(jié)局的產(chǎn)婦，應(yīng)給予重點心理護理，注意保護性醫(yī)療，避免精神刺激。實行母嬰同室、鼓勵指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，并做好新生兒的保健指導(dǎo)工作，減輕產(chǎn)婦的體力和心理負(fù)擔(dān)，輔導(dǎo)產(chǎn)婦家屬共同做好產(chǎn)褥期產(chǎn)婦及新生兒的保健工作。對以往有精神抑郁史、或出現(xiàn)有情緒憂郁的產(chǎn)婦要足夠的重視，及時發(fā)現(xiàn)識別，并給予適當(dāng)?shù)奶幚恚�防止產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。

4.圍生期的保健工作應(yīng)注意主動醫(yī)療服務(wù)，掌握孕產(chǎn)婦心理學(xué)特點和心理咨詢技巧，提高服務(wù)技能和質(zhì)量。要重視社區(qū)圍生期孕產(chǎn)婦心理保健工作。

以上就是針對產(chǎn)后抑郁的預(yù)防辦法了，相信這些能給患者帶來很大的幫助，產(chǎn)后抑郁會給新媽媽和孩子造成很大的影響，做好上述這些預(yù)防辦法是很有必要的，希望我說的這些能給大家?guī)�來幫助�?/p>