腦出血又叫腦溢血它多發(fā)生40歲上至70歲的老年人近年來發(fā)病年齡有愈來愈年輕的趨勢(shì)其發(fā)病原因75%為高血壓病及腦動(dòng)脈硬化等由于精神緊張情緒激動(dòng)激烈運(yùn)動(dòng)過度體力勞動(dòng)用力排便等促使血壓突然增高而使血管破裂所致一年之中腦出血冬春寒冷季節(jié)發(fā)病率最高腦出血往往來勢(shì)兇狠突然發(fā)病一般多無前驅(qū)癥狀偶有頭痛頭暈嘔吐隨即跌倒昏迷不醒呼吸深沉有鼾聲半身不遂小便失禁有時(shí)抽搐等嚴(yán)重者可死亡或留下后遺癥腦出血危害人們健康生命的常見疾病怎樣預(yù)防腦出血呢?根據(jù)發(fā)病因素及臨床實(shí)踐可歸納為十必須一必須早期發(fā)并及時(shí)治療高血壓病做到定期檢查一經(jīng)確診必須堅(jiān)持服藥治療降低及穩(wěn)定血壓防止反跳及過度波動(dòng)二一旦發(fā)動(dòng)脈硬化必須及早采取措施降低血脂及膽固醇保持血管的彈性丹參注射液復(fù)方丹參片地巴唑腦益嗪等有養(yǎng)氣活血增加血液循環(huán)作用可酌情服用三精神必須樂觀避免情緒激動(dòng)防止血壓突增四必須勞逸結(jié)合合理安排工作保證足夠的睡眠避免過度勞累五飲食必須清淡少食動(dòng)物脂肪或含膽固醇高的食物糖也不宜多食可多吃豆類水果蔬菜魚類等尤其對(duì)血壓較高動(dòng)脈硬化血脂高者更為重要六必須戒除煙酒煙加速動(dòng)脈硬化的發(fā)展對(duì)高血壓也有害;長(zhǎng)期大量飲酒也會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化七大便必須經(jīng)常保持通暢避免過度用勁大便預(yù)防血壓突然增高八必須注意季節(jié)變化防寒避暑防止寒冷高溫對(duì)機(jī)體的影響避免使血管舒縮功障礙血壓波動(dòng)幅度劇增而發(fā)生意外九蹲彎腰及臥床起身或改變體位時(shí)動(dòng)作必須緩慢可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身切勿突然改變體位防止頭部一時(shí)供血不足而發(fā)生意外十必須適當(dāng)堅(jiān)持體育鍛煉從事力所及的工作應(yīng)避免激烈的運(yùn)動(dòng)或過度疲勞還必須具有正確的對(duì)待疾病的態(tài)度樹立同疾病作斗爭(zhēng)的信心毅力牢記十必須堅(jiān)持合理用藥注意發(fā)病規(guī)律做好預(yù)防措施這樣腦出血的機(jī)會(huì)會(huì)大大減少。