腦梗塞是一種對(duì)*傷害非常大的疾病，由于腦動(dòng)脈粥樣硬化，血管內(nèi)膜損傷使腦動(dòng)脈管腔狹窄，因多種因素使局部血栓形成，使動(dòng)脈狹窄加重或完全閉塞，導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經(jīng)功能障礙的一種腦血管病。那么，腦梗塞要怎么預(yù)防呢?

1、將血壓控制在一個(gè)合理水平，因?yàn)檠獕哼^(guò)高，易使腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動(dòng)脈破裂出血;而血壓過(guò)低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時(shí)，易形成腦梗死。

2、減肥，肥胖是公認(rèn)的腦卒中的危險(xiǎn)因素之一。

3、講究精神心理衛(wèi)生，許多腦卒中的發(fā)作，都與情緒激動(dòng)有關(guān)。

4、科學(xué)合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。飲食過(guò)飽不利于健康。霉變的食品，咸魚(yú)、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。

5、氣候變化與*健康關(guān)系極為密切，當(dāng)氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變時(shí)，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應(yīng)而患病，尤其是嚴(yán)寒和盛夏時(shí)老年人適應(yīng)能力差，免疫能力降低，

6、運(yùn)動(dòng)，適度的體育活動(dòng)有益健康。

7、重大疾病，及時(shí)治療糖尿病、冠心病、肝腎功能不全等疾病。

8、重視中風(fēng)的先兆，中風(fēng)雖然是突發(fā)的急驟病變，但往往也可發(fā)現(xiàn)一些預(yù)兆，主要有以下幾種表現(xiàn)：

(1)一側(cè)面部或上、下肢突然感到麻木，軟弱乏力，嘴歪，流囗水。

(2)突然出現(xiàn)說(shuō)話困難或聽(tīng)不懂別人的話。

(3)突然感到眩暈，搖晃不定。

(4)短暫的意識(shí)不清或嗜睡。

(5)出現(xiàn)難以忍受的頭痛，而且頭痛由間斷性的變成持續(xù)性的或伴有惡心嘔吐。

以上就是對(duì)腦梗塞的預(yù)防做出的一些介紹，大家在平時(shí)生活中可按上述方法進(jìn)行預(yù)防，做好預(yù)防工作很重要，如果發(fā)現(xiàn)患病，一定要趁早進(jìn)行治療，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴(yán)重的后果，最后祝您身體健康，生活愉快。