大家知不知道睡眠時(shí)間和人們的身體健康有著很大的聯(lián)系的呢?睡眠時(shí)間過長(zhǎng)或者過短的話，都是對(duì)人們身體有危害的。而且睡眠時(shí)間也是和人們患有中風(fēng)的幾率有著很大的關(guān)系的。具體是怎么回事呢?下面就一起了解下中風(fēng)的病因的介紹。

研究人員在對(duì)9萬多名50—79歲的女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，天天睡眠超過9小時(shí)的人中風(fēng)危險(xiǎn)比睡7小時(shí)的人要增加70%，睡眠時(shí)間是增大中風(fēng)危險(xiǎn)的獨(dú)立因素。專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，假如睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就輕易誘發(fā)中風(fēng)等腦血管疾病。

有關(guān)專家介紹，還有一項(xiàng)研究表明，睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，也有可能誘發(fā)糖尿病，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，天天的睡眠時(shí)間在7—8小時(shí)的人，身體最為健康。假如睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加約2倍;假如睡眠時(shí)間超過8小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加3倍多。

有調(diào)查顯示，一天睡眠少于6小時(shí)會(huì)損害一個(gè)人的健康。同時(shí)，睡眠時(shí)間超過9小時(shí)同樣也會(huì)危害健康。在睡眠時(shí)間的調(diào)查中，死亡率最低的睡眠時(shí)間約為7小時(shí)。一天睡眠時(shí)間平均在4小時(shí)以下或是10小時(shí)以上的人，不管是男是女，死亡率都相當(dāng)高。

中風(fēng)的危險(xiǎn)因素有年齡、種族、家族史、高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、心臟疾病、主動(dòng)脈根部及主動(dòng)脈弓動(dòng)脈粥樣硬化斑、頸內(nèi)動(dòng)脈狹隘、各種原因引起的腦動(dòng)脈炎、血液病、如紅細(xì)胞增多癥等等。少見的病因有代謝異常，如線粒體疾病等。

中風(fēng)是可以預(yù)防的。人們無法改變自己的年齡、種族和家族史，但是可以控制高血壓，降低血脂，控制糖尿病和戒煙。研究表明高血壓患者的中風(fēng)危險(xiǎn)性是正常人的3.1倍;高血脂尤其是高膽固醇者的中風(fēng)危險(xiǎn)性比正常人高1。3到2。9倍;糖尿病使中風(fēng)危險(xiǎn)性增加2-3倍;吸煙者的中風(fēng)危險(xiǎn)性比不吸煙者高1.5 倍。

要降低您的中風(fēng)危險(xiǎn)性，您首先得與您的醫(yī)生積極配合，按時(shí)服用抗高血壓藥。治療高血脂的藥物很多，但是最主要的是控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)。如果一個(gè)人吃得多，動(dòng)得少，消耗少，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪和膽固醇。這些多余的脂肪和膽固醇不盡使人肥胖，而且會(huì)在血管壁上沉積，日后堵塞血管，造成中風(fēng)。糖尿病和吸煙會(huì)導(dǎo)致微血管病變，引起中風(fēng)。因此預(yù)防中風(fēng)的第一關(guān)鍵是控制高血壓，降低血脂，治療糖尿病和戒煙。

大家在生活中，一定要注意好自己的睡眠的時(shí)間了，如果時(shí)間過長(zhǎng)的話，一定要調(diào)整過來，否則對(duì)身體健康不利的。提到中風(fēng)疾病的人群，大家一定會(huì)說當(dāng)然是老年人的才會(huì)患有的了，其實(shí)在現(xiàn)在生活中，患有中風(fēng)的人群已經(jīng)不只是老年人了，已經(jīng)逐漸的呈現(xiàn)出現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)了。