日常生活當(dāng)中，大家應(yīng)該盡早了解一些疾病的出現(xiàn)，比如是產(chǎn)后抑郁癥，這種疾病在出現(xiàn)之后，給患者的身體帶來的影響很多，平時(shí)大家需要關(guān)注起來，而且，要注意產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病癥狀，有效進(jìn)行治療，以免造成更多困擾，那么產(chǎn)后抑郁癥的治療方式是什么？

產(chǎn)后輕度抑郁癥如何治療呢。

一、自我減壓，是抑郁癥病人一定要學(xué)習(xí)和了解的抑郁癥自我治療方法。抑郁癥患者在日常生活中要有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，并且要明白適度的悠閑并不是無聊、沒意義的行為，將無所事事休息的時(shí)間穿插在繁忙的日常工作中，可以將繃緊的神經(jīng)適當(dāng)?shù)姆潘�，并有效釋放精神壓力�?/p>

二、親朋好友的安慰很重要的，我們可以告訴他們，不管怎么樣都會(huì)有人做他們堅(jiān)實(shí)的后盾。改變患者不良認(rèn)知、提高其適應(yīng)能力，有助于改善人際關(guān)系。家庭治療是十分重要的、急性的或持續(xù)時(shí)間較長的抑郁癥、會(huì)給家庭生活帶來影響，患者預(yù)后效果和家庭的態(tài)度是息息相關(guān)的。

三、外出散心、郊游，對自我減壓有很大的幫助。走出家門，選擇遠(yuǎn)離城市喧囂的自然環(huán)境去散心旅游，也不失為一種治療抑郁癥的好方法，因?yàn)槿伺c自然的親近和諧遠(yuǎn)比人與城市的關(guān)系要好很多。

產(chǎn)后抑郁的病因

與生理心理及社會(huì)因素密切相關(guān)。其中，B型性格、年齡偏小、獨(dú)生子女、不良妊娠結(jié)局對產(chǎn)婦的抑郁情緒影響很大。此外，缺乏妊娠、分娩及小兒喂養(yǎng)常識(shí)也有一定關(guān)系。

產(chǎn)后抑郁的臨床癥狀

心情沮喪、情緒低落、易激惹、恐怖、焦慮，對自身及嬰兒健康過度擔(dān)憂，失去生活自理及照料嬰兒的能力，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)嗜睡、思維障礙、迫害妄想，甚至傷嬰或自殺行為。

產(chǎn)后抑郁的治療方案

1.心理治療

通過心理咨詢，以解除致病的心理因素(如婚姻關(guān)系不良、想生男孩卻生女孩、缺乏女性生殖及小兒喂養(yǎng)常識(shí)等)。對產(chǎn)婦多加關(guān)心和無微不至照顧，盡量調(diào)整好家庭中的各種關(guān)系，指導(dǎo)其養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。

2.藥物治療

應(yīng)用抗抑郁癥藥，主要是選擇5-羥色胺再吸收抑制劑、三環(huán)類抗抑郁藥等。例如帕羅西汀以20mg/d為開始劑量，逐漸增至50mg/d 口服;舍曲林以50mg/d為開始劑量，逐漸增至200mg/d口服;氟西汀以20mg/d為開始劑量，逐漸增至80mg/d口服;阿米替林以50mg/d為開始劑量，逐漸增至150mg/d口服等。這類藥物優(yōu)點(diǎn)為不進(jìn)入乳汁中，故可用于產(chǎn)后抑郁。

溫馨提示：平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，而且要注意自我調(diào)節(jié)方法，要注意精神的護(hù)理，要注意合理進(jìn)行保健，以免造成沮喪，導(dǎo)致情緒低落，這樣很容易造成病情嚴(yán)重，平時(shí)需要注意護(hù)理方法，合理進(jìn)行飲食，有效地進(jìn)行保健，避免造成更多困擾。