如果正在被面癱這種疾病所困擾的話，那么相信患者對(duì)這種疾病應(yīng)該都有一定的了解，對(duì)于這種疾病所帶來(lái)的痛苦也都是非常清晰的，患者要想早日擺脫這種疾病，不僅要配合醫(yī)生進(jìn)行治療，還要做好相關(guān)的護(hù)理工作，這樣才能早日康復(fù)。

1、冬季室內(nèi)比較溫暖，如果面部遭到冷風(fēng)的侵襲，必然會(huì)使血管發(fā)生收縮，時(shí)間一長(zhǎng)自然容易發(fā)生面癱，因此，冬季外出注意面部的保暖。

2、冬春交替季節(jié)，要注意不能疲勞過(guò)度，開(kāi)空調(diào)以及坐汽車(chē)時(shí)切忌直接吹風(fēng)。根據(jù)氣候避免寒風(fēng)長(zhǎng)久拂面。

3、夏季避免空調(diào)、電扇直吹身體，感到有點(diǎn)涼了就要調(diào)整風(fēng)向或關(guān)掉電器，不可貪圖涼爽。

4、如果面部出現(xiàn)麻木等不適，要及早到醫(yī)院診治，避免發(fā)展成難治性面癱。

5、患病期間適當(dāng)活動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，常聽(tīng)輕快音樂(lè)，同時(shí)保持情緒樂(lè)觀和足夠的睡眠時(shí)間。

6、面癱的治療需要一定的時(shí)間，不要情緒急躁，更不要亂投醫(yī)，信迷信，搞所謂秘方等偽科學(xué)。

7、多食新鮮蔬菜，粗糧如豆類(lèi)，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。

8、忌食生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補(bǔ)藥，熱性食物，煙酒，羊肉、狗肉，動(dòng)物肉，帶魚(yú)，辣椒 。

9、減少光源刺激，如：電視、 電腦，紫外線等。

10、面癱患者應(yīng)注意功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，勿用冷水洗臉，注意頭面部保暖。

面癱患者的合理飲食

1、面癱病人要注意多吃一些富含豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，通過(guò)調(diào)養(yǎng)體質(zhì)增強(qiáng)抗病的能力。面癱的飲食應(yīng)多食新鮮蔬菜，粗糧如豆類(lèi)，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。面癱患者應(yīng)忌食生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補(bǔ)藥。

2、在平時(shí)患者應(yīng)該做到積極的攝取一些利于面肌機(jī)能恢復(fù)的食物。在日常生活中面癱的飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充鈣及維生素B族元素。鈣不僅能對(duì)骨骼和智力有益，還能促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能正常，由于面癱患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮，所以補(bǔ)鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質(zhì)。專(zhuān)家指出，補(bǔ)充維生素B族元素也是面癱的飲食中應(yīng)該注意的地方，如B1、B2、B12等。維生素B，能夠幫助面癱患者的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成，所以應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

患有面癱的患者，在科學(xué)合理的對(duì)自身進(jìn)行護(hù)理的過(guò)程中，也應(yīng)該要注意調(diào)節(jié)好自己的日常飲食，這樣的話，才能夠增強(qiáng)自身的抗病能力，從而提高自己的康復(fù)幾率，所以患者應(yīng)該要注意多吃一些有利于面部機(jī)能恢復(fù)的食物，多吃一些富含維生素和鈣質(zhì)的食物。