如今的都市生活越來越豐富，許多人往往因?yàn)楦鞣N各樣的因素而使得自己患上了頭痛。頭痛嚴(yán)重危害了人們的健康，給自己的生活也帶來了許多的不適，對(duì)身體更是一種傷害。那么，預(yù)防頭痛的最好辦法是什么呢?怎么才能夠做好防護(hù)工作呢?

預(yù)防頭痛，首先就是要減少和避免誘發(fā)因素。使頭痛的發(fā)作得到有效控制。頭痛在以頭痛為癥狀的疾病中占有很重要的地位，其發(fā)病率較高。預(yù)防頭痛的一切誘發(fā)因

素，包括精神緊張、睡眠不足、聲、光及化學(xué)氣味刺激、被動(dòng)吸煙、飲酒(特別是紅酒)、一些擴(kuò)張血管的食物(如巧克力)和一些含有硝酸鹽的食物。

當(dāng)然有些頭痛的誘發(fā)因素是不可控制的，例如：氣象和月經(jīng)周期。氣象以高溫、潮濕、多雨及氣壓下降等與頭痛發(fā)作的嚴(yán)重性及高頻率密切相關(guān)。盡管不可控制，做

好預(yù)防頭痛的工作，但仍可盡量避免。適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不急不燥，寬宏大量，減少頭痛帶來的危害。顯然，要在生活中戒除所有可能的誘發(fā)因子是辦不到的。減少

和避免誘發(fā)因素只是抑制頭痛發(fā)作的第一步，若要根治該病還需做大量的研究工作。

如何預(yù)防頭痛的發(fā)生呢，以上這些就就是具體做好預(yù)防片頭痛的一些具體措施，相信只要做好這幾點(diǎn)，發(fā)生頭痛的幾率也會(huì)大大降低的。