青少年朋友患上緊張性頭痛的原因
很多青少年朋友在日常生活中，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力比較大，很容易會出現(xiàn)緊張性頭痛的情況，這種情況也會給患者的正常學(xué)習(xí)帶來很大的影響，并且這種幾點(diǎn)鐘是會容易出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況，那么除了生活和學(xué)習(xí)壓力過大之外，還有哪些原因會導(dǎo)致青少年朋友患上緊張性頭痛呢？
(一)發(fā)病原因
一般認(rèn)為緊張性頭痛與顱周肌肉疾患有關(guān)或?yàn)榫裥灶^痛。在新的分類中還根據(jù)頭痛發(fā)作的時間和顱周肌肉疾患將TTH再分為2種亞型：
1.發(fā)作性緊張型頭痛(episodic tension-type，ETTH)
(1)與顱周肌肉疾患有關(guān)的發(fā)作性緊張型頭痛。
(2)與顱周肌肉疾患無關(guān)的發(fā)作性緊張型頭痛。
2.慢性緊張型頭痛(chronic tension-type，CTTH)
(1)與顱周肌肉疾患有關(guān)的慢性緊張型頭痛。
(2)與顱周肌肉疾患無關(guān)的慢性緊張型頭痛。
(二)發(fā)病機(jī)制
緊張型頭痛雖然是一種常見的頭痛病，但對其發(fā)病機(jī)制至今尚未完全明確，近年研究狀況概述如下：
原因
1、適當(dāng)?shù)胤稚毫?/strong>
壓力之下的人處于緊張狀態(tài)，此時血管收縮繃緊，而當(dāng)放松下來后，血管開始放松變粗，這時候就會出現(xiàn)頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閑時也不要太閑，肯定會幫助你遠(yuǎn)離頭痛。
2、每小時遠(yuǎn)望五分鐘
整日埋頭于文件堆里，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠(yuǎn)處眺望，這樣有助于預(yù)防頭痛。
還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。
3、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓里缺乏流動的新鮮空氣，還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭痛的誘因�？梢杂秒娮涌諝鈨艋�、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。
4、慎吃巧克力、酸奶等
硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭痛。冰淇淋等冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。
患有頭痛的患者，要想幫助自己緩解這種癥狀或是對這種疾病進(jìn)行預(yù)防的話，可以通過適當(dāng)?shù)姆稚x升的壓力，定期進(jìn)行遠(yuǎn)望，堅(jiān)持做眼保健操，保證室內(nèi)的通風(fēng)等方法，來幫助自己對這種疾病進(jìn)行防治，如果病情出現(xiàn)惡化的情況，患者還是要盡快到醫(yī)院進(jìn)行治療，才能盡快的控制病情。
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