在夏季的時候，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)一些疾病面癱就是以其中的一種，這種疾病在這個時期容易高發(fā)，所以我們要注意一些有效的防御事項，比如合理的飲食遠離風寒，在夏季的時候不要直接對著吹空調(diào)，這樣的危害是很大的。那么面癱的預防方法有哪些呢?

首先，夏季要膳食合理：少吃油膩滯胃、不易消化的食品同樣有利于預防面癱。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

其次，要遠離風寒：空調(diào)、風扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關節(jié)炎等慢性疾病的人，更應該多加注意。這也是常見的預防面癱的方法。

另外，要適當鍛煉：在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質(zhì)循序漸進地得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。這是最常見的預防面癱的方法。

最后要多注意休息：預防面癱還應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。

防治結(jié)合的方法來面對它。

預防一、日常生活中，大家要重視做好保暖工作，尤其是針對面部和頸部，這也是有效防御面癱疾病的關鍵措施。具體的方法是用毛巾熱敷，用100度燈泡進行熱療，都是保暖的小妙招。這些保暖的小妙招，能夠擴張局部毛細血液，加快血流，增強面部的血液循環(huán)，改善面神經(jīng)及面部肌肉組織，促使面神經(jīng)炎癥、水腫消除，使面癱的隱患消除。

預防二、通常情況下，面部過度遭受寒邪侵害，那么是會容易引發(fā)面癱的，因此大家要在生活當中積極做好，預防寒邪的工作，尤其要重視不直接吹頭頸部。面部神經(jīng)受到寒邪侵襲，很容易造成面部神經(jīng)受阻或受損傷，導致面部血液循環(huán)不暢通，血流速度減慢，引發(fā)面癱。面癱患者在平時一定要做好保暖工作，尤其是在季節(jié)交替之際，做好抗寒保暖，并且在夏季時，避免空調(diào)電扇對頭頸部的直接吹襲。

小編提示：除了上述的預防方法之外，患者也要注意自己的休息，緩解壓力，在外出的時候要注意戴上口罩，尤其是在冬季，避免風寒刺激，若是出現(xiàn)了這種疾病一定要注意治療，可以進行熱敷，這樣有助于促進血液循環(huán)，消除腫痛。