腦萎縮是一種非常常見的腦部疾病，通常的患病的人群多見于老年人群，患者在患病時會出現(xiàn)明顯的運動功能障礙、記憶力減退、反應(yīng)遲緩等癥狀，給其患者和家屬都帶來極大的傷害，除了應(yīng)對醫(yī)生的積極診療措施。那么，在日常應(yīng)該如何進行康復(fù)性訓(xùn)練呢？

1、活動腳趾，增強胃功能。經(jīng)�；顒佣�、三腳趾，不但可疏通胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)，還能刺激腳趾上相應(yīng)的穴位，從而增強胃功能。坐著工作時，做做腳趾抓地的動作，連續(xù)做上60～90次。

2、活動手指，明目醒腦。最簡單緩解眼疲勞的方法就是動動手指頭。中醫(yī)認(rèn)為，人的手指上面有6條經(jīng)絡(luò)的起止點，其中有3條與眼部直接相關(guān)。一只手幫助另一只手的各個手指做向內(nèi)折彎、再向后扳的屈伸運動，兩手交替進行，每次做30～50次。

3、活動舌頭，健腦助消化。經(jīng)常活動舌頭，可刺激大腦，有益大腦萎縮，還可加強內(nèi)臟功能，有助消化吸收。用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，左右擺動36次，再舔摩上下唇頰側(cè)36次。

建議腦萎縮患者要多吃一些健腦的食品

1、核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。

2、紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的B族維生素，這些對大腦的發(fā)育很有利。

3、動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟不但營養(yǎng)豐富，其健腦作用也大大優(yōu)于動物肉質(zhì)本身。因為動物內(nèi)臟比肉質(zhì)含有更多的不飽和脂肪酸。

4、肉類。瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海參含有粗蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效。

通過上面的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。現(xiàn)在隨著老齡化的到來，越多的老年人對于養(yǎng)生的健康都積極的重視和關(guān)注，所以大家在日常要勤鍛煉，如：太極拳、練劍等，使其能夠豐富老年人的生活，同時又可以強身健體減少身體患病的幾率。