偏頭痛的護理方法是什么?偏頭痛讓患者承受了不小的折磨，損害大家的身體健康和精神健康，想要規(guī)避疾病危害，大家一定要正確的了解疾病，尤其要把握偏頭痛的護理方法，這樣才能夠幫助大家盡早的恢復(fù)身體健康，那么偏頭痛的護理方法是什么呢?

偏頭痛的護理方法：

1、一個人的心態(tài)和情緒對于自己的身體健康有很大影響，所以要想緩解偏頭痛是要先調(diào)節(jié)好自己的情緒的。盡量保持穩(wěn)定、樂觀的心理狀態(tài)，遇事要沉著冷靜，學(xué)會客觀、理智地對待事情，不要過喜、過悲、過怒、過憂，學(xué)會控制情緒，進行自我調(diào)節(jié)。轉(zhuǎn)移一下注意力，放松緊繃的神經(jīng)，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經(jīng)的刺激，防止誘發(fā)偏頭痛。

2、出現(xiàn)了偏頭痛讓患者們十分的困擾，此時更加要讓自己能夠睡好休息好，這也是一種緩解和治療偏頭痛的方法�；颊哒呖梢罁�(jù)自身生活規(guī)律，合理安排作息時間，并盡可能地不要打亂自己的作息計劃。起床時間不能早于6∶30，午休小憩一會兒很有益;晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運動，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創(chuàng)造一個安靜的休息環(huán)境，以降低大腦皮層興奮性，使之盡快進入睡眠狀態(tài)。

3、民以食為天，科學(xué)合理的安排自己的日常飲食對于偏頭痛的緩解是有很大幫助的，所以患者們要嚴(yán)格的要求自己。應(yīng)少食辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精類食物，多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。

4、患者面對偏頭痛的困擾是十分痛苦的，此時家人應(yīng)該給予患者很大的關(guān)心與幫助，而患者感受到家庭的溫暖也是護理偏頭痛的一種有效方法。家庭成員要盡可能支持、理解、體貼患者，盡可能不要給患者以不良情緒刺激，以防誘發(fā)偏頭痛。

5、偏頭痛是一種病癥，患者們除了自我護理之外也是離不開藥物的輔助治療的，但是不可盲目的吃止疼藥或是其他藥。平時休息不好或情緒波動時，可服用維生素B1、谷維素等一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物;女性患者可根據(jù)月經(jīng)周期的規(guī)律，找出容易引起情緒波動的時期，提前服用逍遙丸等中成藥以調(diào)節(jié);當(dāng)偏頭痛發(fā)作時，可以服用鎮(zhèn)痛藥或安鎮(zhèn)靜藥，注意充分休息。另外，熱毛巾濕敷也是緩解偏頭痛的護理措施。

對偏頭痛的護理方法，大家是需要格外重視的，因為偏頭痛讓患者承受了很大的負擔(dān)，折磨大家的身體和精神健康，想要規(guī)避疾病危害的發(fā)生，大家應(yīng)該正確的了解，這樣才能夠幫助大家盡早的恢復(fù)身體健康，以降低疾病危害的發(fā)生。