對(duì)于腦出血，想必大多人都不陌生了吧。腦出血給我們的生活帶來(lái)了嚴(yán)重的危害，嚴(yán)重的影響到了人們的生活起居，給家庭帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)，生活中對(duì)于腦出血患者的相關(guān)保健有哪些呢?下面就讓我們來(lái)了解下，希望對(duì)大家會(huì)有所幫助。

腦出血患者怎么進(jìn)行相關(guān)保健?

1、必須早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓病。中老年人應(yīng)做到定期檢查身體健康狀況，一經(jīng)確診患有高血壓病，就必須堅(jiān)持服藥治療，以降低及穩(wěn)定血壓，防止反跳及過(guò)度波動(dòng)。

2、必須及早防治動(dòng)脈硬化。如果患有動(dòng)脈硬化癥，就應(yīng)及早予以治療，并注意日常飲食，以降低血脂及膽固醇，保持血管的彈性。

3、必須保持精神愉快。在日常的生活和工作中，應(yīng)保持樂(lè)觀的情緒，遇到高興或不痛快的事應(yīng)注意冷靜，避免情緒過(guò)度激動(dòng)，以防止血壓突增。

4、必須勞逸結(jié)合。應(yīng)合理安排工作的時(shí)間和緊張度，注意休息特別是工作時(shí)間，避免身體和精神過(guò)度勞累;夜晚還要保證有足夠的睡眠，以保證旺盛的精力和增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

5、必須注意飲食結(jié)構(gòu)。日常膳食要清淡，可多吃些豆類、蔬菜、水果和魚類等，要少食動(dòng)物脂肪或膽固醇高的食物，糖也不宜多吃。這一點(diǎn)，對(duì)于血壓較高、動(dòng)脈硬化、血脂高者尤為重要。

6、必須戒除煙酒。嗜好煙酒者應(yīng)予以戒除或加以節(jié)制。因?yàn)橄銦熌芗铀賱?dòng)脈硬化的發(fā)展，對(duì)高血壓也有害;長(zhǎng)期大量飲酒，也會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化。

7、必須養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。要保持大便通暢，定時(shí)排便;排便時(shí)還要避免過(guò)度用力，以防引起血壓突然增高。

8、必須注意防寒避暑。應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化做好身體的冷暖調(diào)節(jié)工作，及時(shí)添減衣服，防止寒冷、高溫對(duì)機(jī)體的刺激，以避免血管舒縮功能障礙、血壓波動(dòng)浮動(dòng)增劇而發(fā)生意外。

9、必須緩慢改變體位。下蹲、彎腰及臥床、起身等體位改變幅度較大時(shí)，動(dòng)作必須緩慢，特別是由蹲位改為直位時(shí)可用頭低位及眼睛下視的方式漸漸起身，切勿突然起立，以防頭部一時(shí)供血不足而發(fā)生意外。

10、必須堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉。應(yīng)選擇自己喜愛(ài)并力所能及的體育項(xiàng)目，持之以恒，在鍛煉時(shí)還能避免劇烈的勞動(dòng)或過(guò)度疲勞。

好了，以上就是小編對(duì)腦出血相關(guān)保健的闡述，希望能夠給大家?guī)��?lái)幫助，小編倍感榮幸。生活中對(duì)于腦出血患者我們一定要積極地上心，要有良好的生活習(xí)慣，積極地做好保健，努力加油，相信定會(huì)有所恢復(fù)。祝安康。