偏頭痛是我們生活中都很常見的一種疾病，所以很多人比較容易忽視偏頭痛。在平時偏頭痛偏頭痛發(fā)作的前一兩天內(nèi)，會引起患者打哈欠的頻率增加，而且在感官方面也會發(fā)生一些低下，造成幻覺，出現(xiàn)針刺感，容易出現(xiàn)黑點。下面就讓我們具體了解一下看頭痛的前兆都有哪些？

1、打呵欠頻率增加

在偏頭痛發(fā)作前的一兩天，你會發(fā)現(xiàn)自己打呵欠頻率有所增加。

2、針刺感

感官方面會出現(xiàn)這種改變，比如你的手腳甚至臉部會覺得發(fā)麻。這種感覺可能在偏頭痛發(fā)作之前，與視覺問題一起出現(xiàn)，也有可能伴隨偏頭痛一起發(fā)生。這種感官方面的變化會讓病人更緊張。因此，如果出現(xiàn)此類癥狀，需要警惕。

3、看到黑點

看到黑點，視線變得模糊或者視野變窄。癥狀通常在偏頭痛發(fā)作前半小時會出現(xiàn)，而一旦頭痛開始，就立刻消失。

4、其他前兆

有些時候某種氣味、光照和噪音都會誘發(fā)偏頭痛，這是因為偏頭痛患者的腦干會異常活躍，對刺激反應(yīng)更強(qiáng)。

如何緩解女性經(jīng)期偏頭痛?

1、雌激素：月經(jīng)期前可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用3天的雌激素;

2、控制飲食：月經(jīng)期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。壓力帶來偏頭痛目前到醫(yī)院就診的病人中，因壓力而造成偏頭痛的人越來越多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于因荷爾蒙導(dǎo)致的偏頭痛患者。其發(fā)作時間通常在午后，發(fā)作時有壓迫、束縛的感覺。這是因為當(dāng)壓力來臨時，使得情緒波動、血壓上升、心跳加快、肌肉緊張，如無法及時解除壓力，就會出現(xiàn)偏頭痛。

3、熱敷：可用熱毛巾敷在后頸部，這樣能使血管受熱擴(kuò)張，緩解疼痛;

4、按摩：卷曲食指，以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。食物引發(fā)偏頭痛:約1/5的偏頭痛是由食物引起的。食物里某些物質(zhì)能改變大腦中的化學(xué)成分，使顱骨外面的血管發(fā)生變化。女性天生容易受到美食的誘惑，這也是為什么偏頭痛更鐘愛女性的原因之一。

上面的文章給我們詳細(xì)的介紹了如何緩解女性經(jīng)期偏頭痛的措施。通過上面文章的介紹我們可以知道，女性如果在經(jīng)期患有偏頭痛可以控制自己的飲食，這樣可以有助于緩解荷爾蒙的分泌，比如多吃一些牛奶，蔬菜燕麥的食物，這樣可以有效的達(dá)到緩解偏頭痛的作用，必要時也可以進(jìn)行一些按摩。