面癱給很多的人帶來了困擾，因為面癱的治療有一些困難，所以就會導致患者出現(xiàn)嘴巴歪斜的情況，落下嚴重的后遺癥，給他們帶來永久性的痛苦，因此我們要減少面癱的發(fā)生，那么什么樣的辦法可以預防面癱呢。

面癱的預防措施主要有以下幾種：

一、適當鍛煉。在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質(zhì)循序地得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。

二、膳食合理。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。預防面癱要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

三、面癱的預防措施有哪幾種?面癱的預防要注意休息。預防面癱和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。一旦發(fā)病，要及時去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯過最佳治療時機。

四、遠離風寒。空調(diào)、風扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直吹頭面部，另外，預防面癱勿用冷水洗臉。

面癱的癥狀：

1、面癱患者往往于清晨洗臉、漱口時突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰動作不靈、嘴巴歪斜。這是面癱的癥狀表現(xiàn)之一。

2、面癱患者病側(cè)面部表情肌完全癱瘓者，前額皺紋消失、眼裂擴大、鼻唇溝平坦、口角下垂，露齒時口角向健側(cè)偏歪。面癱的癥狀還可能出現(xiàn)斜卵圓口征， 令其張大口，患病時，面癱的癥狀是一側(cè)口角下垂，使口呈斜的卵圓形。

3、面癱患者病側(cè)不能作皺額、蹙眉、閉目、鼓氣和噘嘴等動作�；加忻姘c的癥狀在做閉眼動作時，如某側(cè)閉眼緩慢不完全，即是有面癱存在。鼓腮和吹口哨時，因患側(cè)口唇不能閉合而漏氣。這也是面癱的癥狀表現(xiàn)。

4、面癱患者進食時，食物殘渣常滯留于病側(cè)的齒頰間隙內(nèi)，并常有口水自該側(cè)淌下。由于淚點隨下瞼內(nèi)翻，使淚液不能按正常引流而外溢。

5、眼瞼震顫現(xiàn)象是屬于面癱的癥狀之一，面癱患者可用力閉眼后，用手指來撥開其上眼瞼，面癱的癥狀是若某一側(cè)眼瞼有輕微顫動，則說明該側(cè)有面神經(jīng)麻痹。

6、讓面癱患者用力閉眼，當患有面癱時，他患側(cè)的睫毛就會外露，面癱的癥狀是兩側(cè)不對稱。

有效預防面癱的方法就是上述的這些內(nèi)容了，小編真心的希望朋友們可以重視面癱這種疾病，并且做好面癱的預防工作，而且要多注意面部的按摩，要遠離面癱困擾，生活當中多注意進行運動，可以跳跳繩，打打太極。