相信在生活中有很多人們對于預(yù)防面癱的措施都是想要了解的，因?yàn)榇蠹以谏�活中只有更多了解關(guān)于預(yù)防面癱的方法，才可以做好預(yù)防工作，減少面癱這種疾病的發(fā)生，那么什么措施能有效的預(yù)防面癱?

面癱的預(yù)防：

遠(yuǎn)離風(fēng)寒：最常見的治病因素是風(fēng)扇、空調(diào)，所以不要對著身體直吹。在戶外、乘車、飲酒、洗浴后也要注意避免直吹頭部，特別是關(guān)節(jié)炎、年老體弱者、高血壓等慢性疾病的人，應(yīng)多加注意。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉：在傍晚或早晨涼快時(shí)，可根據(jù)自身的情況選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如打太極拳、跳舞、體操、散步等，長期檢查下去，對風(fēng)寒的抗御性和易感性會(huì)增強(qiáng)，使體質(zhì)循環(huán)漸進(jìn)也得到提高。

應(yīng)注意休息：在面癱治療期間，應(yīng)該保證充足的睡眠，多注意休息，少看電腦、電視、避免過度的勞累和各種精神刺激，利于疾病的康復(fù)。合理的飲食：少吃或不吃不易消化、油膩滯胃的食品。要多吃一些新鮮的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鮮水果和蔬菜，來維持足夠的維生素的攝入。除此之外還要多吃一些儲(chǔ)糧、米面等食物，來增加抗病能力和體內(nèi)足夠的能量的供給。

適當(dāng)鍛煉。在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候，可根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目。如散步、體操、打太極拳、跳舞等。長期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序漸進(jìn)得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。注意休息。面癱治療期間應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視和上網(wǎng)，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。膳食合理。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保證機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

綜合以上文章內(nèi)容的敘述，大家應(yīng)該對于預(yù)防面癱的措施也都有了更多了解文章的內(nèi)容，對于預(yù)防措施面談的方法也為大家做了詳細(xì)的介紹，大家在生活中想要做好預(yù)防工作一定要多注意休息，合理膳食，調(diào)理好自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挕?/p>