很多的不良習慣會造成偏頭痛的出現(xiàn)，比如是壓力大，休息不好，飲食不當，常喝酒，都會造成這種疾病的出現(xiàn)，尤其是在夏季的時候，天氣炎熱，再加上平時喜歡用涼水洗頭，這樣會導致偏頭痛的發(fā)生，那么夏季如何預(yù)防偏頭痛呢?

浴后頭發(fā)未干不要馬上睡覺

很多人有晚上睡覺前或清早起床后洗澡的習慣，這種習慣本身沒有什么問題，但如果洗澡后，未待頭發(fā)干透就睡覺，往往很容易誘發(fā)頭痛的發(fā)作。沐浴后毛竅張開，很容易被風邪所傷，人在入睡后，體溫下降、呼吸和脈搏的頻率降低，整個新陳代謝的速度都減慢了，頭部的溫度也自然降低。這時如果頭發(fā)還沒干透，寒濕之氣很容易留滯在頭部，久久難以散去而引發(fā)頭痛。

不要食用過冷的食品

炎熱的夏季，人們多喜歡吃冰激凌或冷飲，但對于偏頭痛患者來說，這種消暑方式卻往往很容易引起頭痛的發(fā)作。醫(yī)學研究表明，當人吃冰激凌或冷飲時，舌和口腔黏膜在冷刺激的作用下，可反射性地引起顳動脈及其分支痙攣變細，當痙攣達到最大限度時，就轉(zhuǎn)為被動性擴張，出現(xiàn)動脈怒張、充盈、搏動增強，血流沖擊擴張的動脈壁上痛覺神經(jīng)末梢，引發(fā)頭痛。

不要在烈日下直曬

偏頭痛患者對光線非常敏感，尤其是頭痛發(fā)作時，明顯畏光，喜歡呆在光線較暗的室內(nèi)，甚至必須閉目臥床。而炎夏強烈的陽光刺激則可直接引起頭痛，可見光的刺激與偏頭痛發(fā)作關(guān)系非常密切。因此提醒偏頭痛患者：在夏季光照較強時間段(上午十點至下午四點之間)盡量減少戶外活動，如需外出，應(yīng)注意佩戴墨鏡、遮陽帽等進行保護，避免強光照射。

不要長時間面對電視或電腦

電視、電腦已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中人們學習、工作、交流、娛樂必不可少的工具，殊不知長時間面對電腦或電視屏幕，本身就可以誘發(fā)頭痛。其原因一方面來自于長時間面對電腦或電視屏幕所受到的電磁輻射，另一方面來自于屏幕的光線對視覺的刺激時間過長導致的眼睛疲勞。祖國醫(yī)學認為，偏頭痛與“肝”的關(guān)系非常密切，而“肝開竅于目”，長時間的用眼疲勞極易耗傷肝血，引起肝風內(nèi)動，發(fā)為頭痛。

在夏季的時候，天氣比較熱，但是人們在洗完頭之后，應(yīng)該把頭發(fā)吹干，不要濕著頭發(fā)睡覺，這樣會導致寒氣進入到頭部。造成頭痛的出現(xiàn)，而且要少吃冷飲，避免刺激到神經(jīng)，我們不要長時間對著電腦，應(yīng)該注意休息，有效地緩解大腦，避免導致疾病發(fā)生。