有關(guān)于頭痛這種疾病，在日常生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，他說(shuō)引起的原因也是比較多的，由感冒引起的，也有各方面的壓力所引起，對(duì)于引起頭痛的原因，我們一定要了解清楚，這樣才能夠更好的對(duì)癥治療。下面就讓我們具體的來(lái)總結(jié)一下。

1 物理因素：能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵�管牽引、伸展、移位、擴(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺(jué)神經(jīng)等，都能引起頭痛。

2 神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適，偏頭痛。

3 飲食因素：食用過(guò)量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過(guò)涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭痛;飲酒過(guò)多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭痛，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭痛。專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

4 睡眠因素：這是比較常見(jiàn)的偏頭痛病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。

5 疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。

辦公室人員如何預(yù)防頭痛?

1 不要“卑躬屈膝”：

也許你從不在意你的坐姿，實(shí)際上由于坐姿不好而開(kāi)始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。最好的解決辦法就是經(jīng)常改變姿勢(shì)，每隔45分鐘左右休息3-5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動(dòng)一下也好。

2 別“壓”出頭痛來(lái)：

當(dāng)你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發(fā)生便秘時(shí)，大多會(huì)發(fā)現(xiàn)一種時(shí)而發(fā)作又頗為常見(jiàn)的頭痛，尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個(gè)頭部及頸部感到疼痛，而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開(kāi)來(lái)，讓“忙”不要太忙，見(jiàn)縫插針地娛樂(lè)一下，“閑時(shí)”也不要太閑，肯定會(huì)幫助你遠(yuǎn)離頭痛。

3 緩解辦公環(huán)境：

為了減少頭痛的發(fā)生，一定要注意開(kāi)窗換氣，空調(diào)定期清洗。在崇尚工作、生活快節(jié)奏的今天，人們總是習(xí)慣于“忍痛負(fù)重”，據(jù)世衛(wèi)組織做的調(diào)查表明：37%的白領(lǐng)每月頭痛超過(guò)5天，而超過(guò)60%的受訪者表示是不采取任何治療行為，選擇以“忍痛”來(lái)處理頭痛困擾，僅有10%的受訪者去醫(yī)院就診，大多數(shù)人都不能停下匆忙的腳步給予自己足夠的關(guān)愛(ài)，導(dǎo)致工作效率明顯下降，生活質(zhì)量每況愈下，甚至?xí)�有因頭痛導(dǎo)致能力喪失的危險(xiǎn);為此，白領(lǐng)要盡快樹(shù)立科學(xué)的正確的頭痛觀，出現(xiàn)癥狀及時(shí)采取有效的治療措施，只有這樣才能擁有高品質(zhì)的健康生活。

以上文章內(nèi)容為我們具體講解了，有關(guān)于頭痛這種疾病，對(duì)于辦公室人員，我們可以通過(guò)一些預(yù)防方法來(lái)進(jìn)行，不要卑躬屈膝，注意自己的坐姿，別壓出頭痛來(lái)，當(dāng)你感到焦慮壓力緊張疲倦或者發(fā)生便秘的時(shí)候，一定不要給自己太大的壓力。希望你們能夠緩解自己的情況，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。