肌肉萎縮是一種危害人們生命最嚴(yán)重的疾病之一，是一種很復(fù)雜的疾病，而且治療也是很麻煩的。肌肉萎縮的發(fā)病比較嚴(yán)重，會(huì)引起腫瘤的發(fā)生，最后導(dǎo)致患者呼吸衰竭而死亡，為了避免更多的人遭受肌肉萎縮的危害，在日常生活中一定要做好預(yù)防措施。那么，預(yù)防肌肉萎縮的方法有哪些？

1、貪淫好色，房事太過(guò)，縱欲耗精，這些都是會(huì)導(dǎo)致骨髓減少的，這是造成肌肉萎縮重要的原因，所以大家一定要適量的進(jìn)行房事，切勿貪欲。

2、患者在日常生活中的飲食一定要多吃一些高蛋白，高維生素，鈣鐵等微量元素多的食物。瘦肉，雞蛋，動(dòng)物的肝臟，蘑菇，木耳等都是要適量的吃一些，但是不能吃一些生冷，過(guò)咸，以及不易消化的食物，還有就是不能吃刺激性強(qiáng)的食物，以免加重病情。

3、在日常生活中，預(yù)防肌肉萎縮方法是積極的進(jìn)行體能的鍛煉，但是也是不能過(guò)度的勞累，不然對(duì)骨骼肌以及肌細(xì)胞的修復(fù)以及再生不利。同時(shí)房事也不能不節(jié)制，以免造成腎精過(guò)多的耗損。

通過(guò)以上的講解，希望對(duì)每個(gè)患者有所幫助。生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離致病因素的攝入，做好定期體檢工作，這樣能夠有效降低疾病的發(fā)病率和死亡率，遠(yuǎn)離疾病的困擾。