腦血栓疾病屬于生活當(dāng)中發(fā)病率比較高的心腦血管疾病，這樣的疾病發(fā)生之后對(duì)于患者大腦健康的影響非常大，疾病有可能會(huì)導(dǎo)致患者失去生活自理的能力，所以人們更加應(yīng)該重視做好對(duì)于腦血栓疾病的預(yù)防。下面我們?nèi)チ私庖幌骂A(yù)防措施有什么?

我們的血液在血管中就像河流一般，流動(dòng)的速度越快，發(fā)生沉淀的情況就越小，相反，流動(dòng)的速度越慢，沉淀的可能就越高。血液粘度增高就會(huì)使流動(dòng)的速度變得緩慢，血液里的膽固醇、血小板、纖維蛋白等物質(zhì)就會(huì)沉淀下來(lái)，時(shí)間一久就會(huì)沉淀更多的物質(zhì)，如果再有高血壓，就會(huì)發(fā)生腦血栓的形成。

怎樣預(yù)防腦血栓?

研究證實(shí)，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)血粘度最高，以后逐漸降低，至凌晨達(dá)至最低點(diǎn)，以后再逐漸回升，至早晨光再次達(dá)到峰值。這種規(guī)律性的波動(dòng)在老年人表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在早晨至上午期間，說(shuō)明血粘度增高同腦血栓的發(fā)生必然有一定關(guān)系。

研究證實(shí)，在深夜讓老年人喝200毫升水，則早晨血粘度不僅不上升，反而有所下降。因此醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)出，晚上飲水的確可以降低血粘度，維持血流通暢，防止血栓形成。當(dāng)然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血粘度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣對(duì)預(yù)防腦血栓的發(fā)生會(huì)起到一定的作用。

叩齒也可預(yù)防腦血栓。方法是：把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時(shí)加倍用力，放松時(shí)也互不離開(kāi)，每次做數(shù)十次緊緊松松地咬牙切齒。這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處于一收一舒的動(dòng)態(tài)之中，能加速腦血管血流循環(huán)，使已趨于硬化的腦血管逐漸恢復(fù)彈性，大腦組織血氧供應(yīng)均充足，既能消除因血液障礙造成的眩暈，還有助防止腦中風(fēng)發(fā)生。因?yàn)榻?jīng)常叩齒可鞏固牙根和牙周組織，對(duì)保護(hù)牙齒、防止齲齒很有好處。此外，中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，齒的堅(jiān)固與腎有關(guān)，所以，常叩齒還有助于腎氣充盛，對(duì)預(yù)防腰痛和耳聾目腫等也有一定作用。

關(guān)于腦血栓疾病的預(yù)防措施通過(guò)閱讀文章內(nèi)容人們已經(jīng)有了一些了解，希望這些預(yù)防措施能夠真正的幫助中老年人有效遠(yuǎn)離腦血栓疾病，因?yàn)檫@樣的疾病有著很大的危害性，所以積極做好預(yù)防很關(guān)鍵。