色斑通常發(fā)生在人們臉上，這種疾病不分男女老少，平時(shí)特別喜歡吃肉類而不喜歡吃蔬菜水果的人，臉上長斑的機(jī)會(huì)更大一些，好多女性也會(huì)因?yàn)閼言卸�長了不長的斑，有的能消退下去，有的生完孩子之后加重了。用了去斑產(chǎn)品也沒有什么好的效果，可是平時(shí)也注意護(hù)理臉部衛(wèi)生啊，也沒有亂用什么化妝品，可是色斑總會(huì)光顧不知道是怎么回事。

色斑形成的原因

1.臉上的色斑是指和周圍皮膚顏色不同的斑點(diǎn)。色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見于臉部的斑點(diǎn)，一般呈褐色或黑色的一種皮膚疾病，除了好發(fā)生在面頰之外，連前額部位也會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)，當(dāng)日曬之后就會(huì)加重，一般女性長斑的人多一些。色斑有雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑這幾種主要類型。

2.平時(shí)的一些生活習(xí)慣問題能引起黑斑的出現(xiàn)，像生活壓力、偏食、睡眠不足等不良的生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝也不會(huì)很好，這樣就會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。不過有些人可能新陳代謝較慢或是年紀(jì)較大，而留下黑色素，形成黑斑。

3. 像雀斑形成就是有一定的家族遺傳性，除此之外如果是讓皮膚經(jīng)常的曝曬于陽光下，這樣紫外線就會(huì)刺激皮下的色素細(xì)胞活動(dòng)頻繁，這樣就會(huì)產(chǎn)生雀斑了，還有就是損傷皮膚細(xì)胞正常的新陳代謝功能，這樣就會(huì)讓黑色素?zé)o法順利排出而殘留在皮膚表皮上，這樣的話在過度的日曬后就會(huì)加重、加深雀斑的。

4.像長期的脾胃虛弱和腎氣不足的話就很容易引起黃褐斑，再就是懷孕之后激素分泌異常，和長期的服用激素類的避孕藥物都會(huì)引起黃褐斑的形成。再加上一些身體的慢性疾病或者是長期服用一些藥物都會(huì)讓黃褐斑加重。

色斑患者在生活中注意什么

1、患上了色斑的女性一定要引起注意的，這個(gè)時(shí)候心情是非常重要的，好的心情是能環(huán)節(jié)色斑病情的，反過來就會(huì)加重的。平時(shí)一定能要在遇事兒的時(shí)候保持良好的心態(tài)，不能精華藏生氣的，盡量的學(xué)會(huì)放松精神的。

2、色斑的女性一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的，不吸煙不喝酒的，盡量的不吃辛辣的刺激性的食物，飲食要清淡的，不吃油膩的食物，平時(shí)多吃一些維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃些水果和蔬菜的，防止便秘情況產(chǎn)生呢。

3、色斑嚴(yán)重的患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的，堅(jiān)持每天都多喝水的，這樣有助于代謝的，還應(yīng)該注意休息的，保證充足的睡眠時(shí)間，不能熬夜的，經(jīng)常熬夜對(duì)身體不好的，所以才會(huì)出現(xiàn)好多的色斑呢。

4、色斑的產(chǎn)生還和患者平時(shí)用的化妝品有很大的關(guān)系的，有一些患者用的都是不知根知底的產(chǎn)品呢，有的東西都沒見過，特別的便宜呢，這樣的化妝品里邊是含有大量的激素類的東西的，時(shí)間長了臉上就形成色斑了呢。

女性懷孕之后會(huì)出現(xiàn)妊娠斑，這與身體的激素分泌不協(xié)調(diào)有關(guān)系，一般情況下生完孩子之后幾個(gè)月都會(huì)慢慢的消退的，顏色基本恢復(fù)到正常膚色的，有些女性的妊娠斑并不會(huì)完全消失，還可能會(huì)因各種因素出現(xiàn)加重的情況，因此平時(shí)一定注意合理的作息時(shí)間，不要經(jīng)常加班熬夜，平時(shí)注意多吃些蔬菜水果。還有做好防曬措施，這些都能避免色斑的發(fā)生或者加重。