腳氣病是一項(xiàng)十分尷尬的疾病類型，當(dāng)人們?cè)诨加心_氣病之后，生活中許多事情都會(huì)出現(xiàn)不方便，會(huì)讓許多面臨出差的患者們，產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理，就很容易引起一些精神類疾病出現(xiàn)，腳氣要正確的對(duì)待，那么，怎樣才能預(yù)防腳氣病的出現(xiàn)呢？

（一）攝入過(guò)少 每天正常成人男性攝入需要量為1.2～1.5MG，女性1.0～1.1MG，與能量需求有關(guān)，一般不低于0.5MG/1000千卡。維生素B1在酵母，動(dòng)物組織，豆類，花生，麥類，糙米中含量豐富，谷物精制后或貯存不當(dāng)，發(fā)霉變質(zhì)，維生素B1 可喪失。硫胺素為水溶性維生素，在堿性條件下不耐高溫，因此蒸煮烹調(diào)不當(dāng)可隨米湯與菜湯流失或被破壞。此外，食欲減退，大量飲酒，長(zhǎng)期靜脈營(yíng)養(yǎng)患者可致維生素B1攝入不足。

（二）需求量增加 在生理情況下，如生長(zhǎng)發(fā)育旺盛期，妊娠哺乳期，強(qiáng)體力勞動(dòng)與運(yùn)動(dòng)者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白質(zhì)飲食結(jié)構(gòu)為主者，維生素B1需求量增加。在病理情況下，如甲狀腺毒癥，長(zhǎng)期發(fā)熱，以及慢性消耗性疾病時(shí)，維生素B1需求量亦增加。

（三）吸收障礙 維生素B1根據(jù)濃度高低不同，分別以被動(dòng)擴(kuò)散與主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)形式在小腸吸收，體內(nèi)儲(chǔ)存量少。慢性腹瀉，腸結(jié)核，腸傷寒等疾病可致維生素B1 吸收障礙。酗酒，慢性營(yíng)養(yǎng)不良及葉酸缺乏者亦可存在吸收障礙。酒精性肝病患者除了吸收障礙外，還伴有硫胺素轉(zhuǎn)變?yōu)榻沽姿崃虬返闹虚g代謝障礙。

（四）分解增加 進(jìn)食某些含硫胺素酶的食物，如生魚片，牡蠣，蝦，咖啡，茶以及其他植物，可氧化維生素，使體內(nèi)硫胺素水平下降。

（五）排泄增加 維生素B1在尿中的排泄形式主要為硫胺素本身（由腎小管排泌）以及乙酰化衍生物，醋酸噻唑衍生物等。在使用利尿劑時(shí)，可使維生素B1喪失過(guò)多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹瀉時(shí)也可致維生素B1喪失。

溫馨提示，腳氣疾病在早期的時(shí)候，不會(huì)對(duì)患者的任何器官造成嚴(yán)重傷害，也就促使了許多患者沒(méi)能夠及早的進(jìn)行治療，一旦腳氣疾病嚴(yán)重反復(fù)發(fā)作，將會(huì)直接影響到患者的神經(jīng)系統(tǒng)，是腳氣患者出現(xiàn)嚴(yán)重的自卑心理，也極其容易導(dǎo)致一些其他的病變。