女性面部極易發(fā)生色斑現(xiàn)象，這通常和女性在外界過多受紫外線照射，并且體內(nèi)內(nèi)分泌嚴重失調(diào)等過多促使下，繼而發(fā)生色斑表現(xiàn)。這無疑給愛美的女性遭受很大心理打擊。那么，日常有哪些食療方法可緩解色斑的發(fā)生呢？

1、牛奶蛋白羹

原料：牛奶200毫升，雞蛋2個，白糖適量。

制法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調(diào)勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

特點：甜醇奶香，味濃，潤澤適口。

功效：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。

2、百合薏米粥

原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

制法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。

特點：甜香，熟糯，略有清香味。

功效：薏米即薏苡仁。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉;百合含水仙堿等多鐘生物堿，并含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苦，性微寒，有潤肺止 咳，清心安神之功效，對癰腫、濕瘡有治療效果。

此粥常吃，有健脾益胃，澤膚祛斑功效�？捎糜谥委煁D女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。

上述兩款治療色斑的食療，使其改善女性的祛斑增白功效有很大的作用，在此上述的各種食材都是日常隨意可查找到的，大家在日常如有面部出現(xiàn)了色斑、黃褐斑等不良表現(xiàn)時，使之都可以適當?shù)氖秤煤陀H手嘗試做一下。