日常生活對(duì)于陽(yáng)痿這種疾病的發(fā)生都是比較無(wú)奈的，這種疾病的發(fā)生不僅會(huì)影響到大家的身體健康，也也會(huì)給每個(gè)家庭帶來(lái)比較大的生活困擾，大家都是想要找到更好的治療方法，那么陽(yáng)痿有哪些自我防治方法?

陽(yáng)痿不可怕，通過(guò)自我預(yù)防和保健可以糾正陽(yáng)痿。

(1)消除心理因素：要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

(2)節(jié)房事：長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

(3)提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

(4)利用膀胱的積存尿液可以刺激周?chē)�神�?jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰莖的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

(5)利用清晨陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過(guò)性生活則容易成功。

綜上所述介紹的是關(guān)于陽(yáng)痿的自我防治方法，希望這些方法能夠被更多的患者帶來(lái)幫助，男性朋友在生活中想要遠(yuǎn)離陽(yáng)痿疾病的發(fā)生一定要有和諧的性生活，盡量避免不滿情緒流露，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。