每個(gè)人都希望自己的身體健健康康，不希望自己一直被疾病給深深得困擾著，而隨著年齡的增加，患前列腺炎的人也逐漸的增多，對(duì)于這種常見(jiàn)的疾病，只要能夠規(guī)范的進(jìn)行治療，絕大多數(shù)是能夠治愈的，但是如果治療不及時(shí)或者不得了，那么病情就非常容易復(fù)發(fā)，或者遷延不愈，所以患前列腺一定要想辦法及時(shí)的治療才行，生活中可以通過(guò)下面的方面入手自我調(diào)理，能夠更加有助于病情的進(jìn)一步康復(fù)。

前列腺炎怎么辦 日常四種自我療法

生活篇

很多人以為，得了前列腺炎就不進(jìn)行性生活。恰恰相反，有規(guī)律的性生活能緩解前列腺疾病，規(guī)律的性生活能避免前列腺長(zhǎng)期充血而誘發(fā)炎癥感染。平日里，前列腺炎患者要學(xué)會(huì)放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐。另外，洗澡的時(shí)候，適宜用溫水清洗生殖器官，避免細(xì)菌入侵。

飲食篇

前列腺炎患者飲食要以清淡為主，少吃或者不吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，適當(dāng)喝多點(diǎn)水。因?yàn)楹人�并及時(shí)排尿能避免濃度高的尿液對(duì)前列腺造成刺激，多喝水能稀釋尿液的濃度，及時(shí)將尿液中的細(xì)菌排出。常吃蘋(píng)果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便澀痛。

運(yùn)動(dòng)篇

*處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，全身血流循環(huán)加快，前列腺等局部的充血狀態(tài)就會(huì)減輕，有助于緩解前列腺炎。劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重，所以適宜選擇散步、慢跑、體操、廣場(chǎng)舞等溫和的運(yùn)動(dòng)。騎自行車(chē)、摩托車(chē)、騎馬、賽車(chē)都會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致病情加重。

按摩篇

仰臥，雙手重疊按于下丹田(下丹田位于臍下3寸)，左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過(guò)猛，速度不宜過(guò)快;在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。輕壓，每1～2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右。用力不宜過(guò)猛，可緩解前列腺肥大引起的尿潴留;仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會(huì)陰穴20次，早晚各一次。

以上是專(zhuān)家關(guān)于前列腺炎自我療法的詳細(xì)介紹，相信廣大患者已經(jīng)有所了解了。專(zhuān)家指出：前列腺炎自我療法還是比較有效果的，但是最重要的是需要去正規(guī)的醫(yī)院采取正規(guī)的醫(yī)療手段，只有這樣才能夠有更好的治療效果。